怀孕之前就是熬夜白天睡觉，习惯一时间改不过来怎么办

现在刚刚怀孕，因为以前作息习惯养成了天天白天睡觉晚上睡不着的习惯，会不会对宝宝不好？请有经验的宝妈说一下，怎么样能改变作息习惯，这样会不会对胎儿不好，虽然晚上不睡觉但是白天睡到下午这样可以嘛？