随着盛夏的来临，如何让幼儿健康度夏是家长们最关心的话题，夏季天气炎热，幼儿抵抗力差，脏腑娇嫩，又喜好户外运动，稍不注意，极易生病，所以掌握一定的夏季保健知识是很有必要的。
一、衣
1、轻便、方便穿脱
尽量选择轻薄、柔软、宽松，透气、散热、吸汗性强的棉织品。衣服的颜色宜选择偏淡的，颜色越浅，吸收太阳的热量就越少。
2、根据天气变化及时加减衣服
为了适应宝宝代谢快、易出汗的特点，家长需要根据天气的变化及时的给宝宝加减衣服，争取不急于减衣脱衣，也不过于保暖。可以通过接触手脚不凉、颈后温热不出汗来判断。
3、早晚凉穿外套
早晚温差较大的地区，如果早晚带宝宝外出，需要准备一件外搭的薄外套。
二、食
1、夏季里的饮食不宜过于清淡：宝宝出了大量的汗，损耗了大量体液和各种营养素。
2、各种高蛋白的食物，如猪肉、鸽肉、鸭肉等要经常给宝宝食用，而牛奶和鸡蛋则必须每天食用。
3、多喝白开水，少喝饮料。过多摄入饮料除了对孩子的牙齿发育不利，还会影响到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖。白开水进入人体后可立即进行新陈代谢，有调节体温、输送养分及清洁体内毒素的功能。
4、夏季各种瓜果较多，家长常会做一些爽口的凉菜，若无意间使宝宝进食过多生冷瓜果凉菜，可导致消化功能紊乱，出现呕吐、腹泻等。当孩子不舒服时，建议最好能赶快就医了解症状。
三、住
1、保持室内空气的流通，可起到显著的降温作用。
2、建议开空调的房间最好打开房门，让家里有一个较平稳的温度环境。
3、空调开的时间不宜太长 ，长时间使用空调的房间里因门窗紧闭而使室内新鲜空气含量少，室内干燥，幼儿皮肤的水分调节能力远不如成年人，孩子待的时间久了易产生疲乏，加之长期暴露在冷而干燥的空气中，呼吸道及消化道抵抗力下降，一些病毒细菌就会乘虚而入，可引起上呼吸道感染及腹泻。
四、行
1、小宝宝的皮肤相较于成人更薄更娇嫩，更容易晒伤，因此在享受丰富的户外活动的同时，给宝宝做好防晒很重要。比如，给宝宝选择一些正规厂家生产的、儿童专用的防晒产品，外出时要戴上遮阳帽或伞，避免幼儿在烈日下暴晒，尽量在阴凉处活动等等。
2、夏天外出旅游时要特别注意安全，身边应备些防暑药物，还要防止摔跤、磕碰引起外伤。
3、夏季幼儿游泳必须在成年人的陪同与监护下方可进行，必须去配置有符合资格救生员的规范游泳场所。幼儿独自戏水时家长必须时刻看护，慎防溺水。
4、少去公共场所，多亲近自然：
避免带宝宝去人多、空气不流通的公共场所，以减少传染病的发生。家长可以选择空气新鲜、阳光充足的日子，多带宝宝亲近大自然，一起闻闻大自然的味道，聆听大自然的声音。在大自然中奔跑跳跃，不仅利于提高身体综合素质，又遵循孩子渴望亲近自然的本能，让孩子在快乐、健康和纯粹的环境中玩耍、学习和成长。
但是，家长要注意夏日中午暑气最盛，要减少幼儿的室外活动，以免中暑。
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