有一位5月份在我们月子中心做月子的宝妈,7月份时又过来找我们的催乳师,原因是得了乳腺炎,经过药物治疗后有所好转,但还是有点堵奶,想让催乳师疏通下乳腺管。
这位妈妈在月子中心时乳汁挺好,没有任何问题。问起原因时才得知,宝妈在晚上喂奶时,为了睡觉,喂完一边,不想翻过身来喂另一边,经常半趴着身子压着另一边的乳房喂奶,时间久了,乳房开始有点硬胀。开始她还没在意,继续压着喂。直到变成乳腺炎去医院时,医生告知它原因时,才后悔莫及。
这位妈妈说:“以前经常听到乳腺炎不为意,直到发生在自己身上时,才知道其中的痛苦,生孩子时没觉得那么痛,没想到,一个乳腺炎把我弄的痛不欲生”。
母乳喂养的过程虽然辛苦,妈妈还要学点预防乳腺炎的知识,避免乳腺炎找上门。
如果妈妈乳汁分泌较多,又没有及时排出,堆积的乳汁容易引起细菌的入侵,引起炎症。
2.乳头皲裂宝宝含乳姿势的不当可能会导致妈妈乳头发生皲裂,如没有及时做好清洁,细菌可能从皲裂的伤口处进入乳腺,造成发炎。而乳头皲裂会让喂奶变得异常痛苦,妈妈就会不愿意给宝宝喂奶,长期以往就可能导致乳汁堆积。
3.乳腺管堵塞当妈妈的乳腺不通,比如由于外界的压力(佩戴钢圈内衣、压到胸部等)影响乳腺管正常通乳,造成乳汁堆积,也会引起乳腺炎。
不要过度吃催奶的食物,大脑会根据宝宝的需求量按需产奶,过度吃催奶食物会加重乳房的负担。最重要的坚持让宝宝多吸,因为吸吮的过程会疏通乳腺管,缓解乳汁淤积情况。
2、热敷当发现乳房出现硬块,要马上用热水热敷,热水的温度以发烫但不烫到皮肤为宜,每天热敷三四次,差不多一两天硬块就消失了,乳腺炎就算控制住了。这个时候在坚持热敷一两天,就好了。
3、按摩按摩有助于疏通乳腺管,排出乳汁。从根部打圈,按照圆圈拇指大小顺时针下压打圈,一边打圈一边向乳晕移动,力度在接受范围内。按摩五分钟后在乳晕周围摁压挤出被堵奶水,又开始按五分钟挤一次奶。
4、避免乳头皲裂要养成定时哺乳,婴儿不含乳头睡觉的哺乳习惯,哺乳后应清洗乳头。发觉乳头有破损或破裂,要及时治疗。注意婴儿的口腔卫生并及时治疗其口腔炎症,尽量使用一次性防溢乳垫。
5、继续哺乳哺乳是排空乳汁最好的方式,只要乳头未皲裂,就算疼也要坚持哺乳,有利于乳汁的排空,如果乳头皲裂,也要用吸奶器把乳汁吸出来,排出多余的乳汁。
6、用药部分药物的使用会对哺乳造成影响,所以使用药物前一定要遵医嘱,不可擅自用药,告知医生在哺乳,一般医生会开对乳汁影响不大的药物,不影响继续哺乳。
7、注意饮食哺乳期妈妈的饮食要清淡、尽量少吃或不吃辛辣刺激的食物,汤汁不要过于浓郁,乳白色的汤汁脂肪含量高,经常喝浓汤容易造成乳汁淤堵,也不利于妈妈控制体型。
营养师叶子 专注母婴营养,提供备孕、孕期、产后营养指导、月子配餐服务。
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