辅食添加是宝宝喂养的很重要的一个阶段,面对如此重要的阶段,妈妈们会比较紧张。而且这个阶段也正是妈妈们疑惑最多的阶段。每天想着要添加辅食的种种疑惑就犯怵,真想一觉回到喂奶时。。。哈哈~~可是宝宝总是要长大的呀,辅食添加也是宝宝成长中最重要的阶段之一,所以这里给妈妈们整理一些群里妈妈问得最多的烧脑问题,相信这些问题你搞定了,辅食添加就不是事儿了~~
Q:给宝宝添加辅食从几个月开始合适?
A:目前,我国卫生部门提出的建议是在6个月后再添加辅助食物。具体到每个宝宝什么时候开始添加辅食,父母应视宝宝的健康及生长的实际状况决定。辅食并非越早添加越好,但也不能过晚。
之所以要到6个月后才开始给宝宝添加辅食,是因为6个月前的宝宝消化功能尚未发育完善,过早添加辅食易引起过敏、腹泻等问题。辅食添加太早会使母乳吸收量相对减少,而母乳的营养是最好的,这样替代的结果得不偿失。对母乳供给充足的宝宝过早添加辅食会造成早期的肥胖。辅食添加太晚的风险在于不能及时补充足够的营养。比如,母乳中铁的含量是很少的,如果超过6个月不添加辅食,宝宝就可能会患缺铁性贫血。国际上一般认为,添加辅食最晚不能超过8个月。
Q:宝宝需要添加辅食的真正信号是啥?
A:从6个月开始,宝宝身体的活动大幅增加,他需要过渡到吃固体辅食的阶段,但是你怎么知道宝宝已经做好吃第一勺固体食物的准备了呢?给予少许帮助,他可以坐起来。能够保持头部的稳定。当把食物端到他面前时,他会张开嘴或者身子向前倾。当把食物送到他嘴里时,他能够吞咽下去,而不是吐出来。大人吃东西时,宝宝在一旁会很专注地盯着大人,而且还会伸手去抢大人的筷子或吃的东西,还会馋得直流口水。喂奶形成规律,喂奶间隔大约 4 小时,每日喂奶 5 次左右。
Q:宝宝的第一口辅食是米粉还是蛋黄?
A:很多妈妈或者家里的老人给宝宝添加的第一种辅食都会是蛋黄,但是目前儿童保健和营养专家一致的意见是,宝宝的第一餐应该添加精细的谷类食物,最好是强化铁的婴儿营养配方米粉1段。这是因为:一方面精细的谷类很少引发过敏反应;另一方面由于4~6个月后,宝宝从母体吸收储存到体内的铁逐渐消耗殆尽,母乳中的铁含量相对不足,这个时期宝宝对铁的需求量明显增加,容易发生缺铁性贫血。而婴儿营养配方米粉1段中含有适量的铁元素,营养配比相对均衡,妈妈非常容易调制成均匀糊状,调制量任意选择,随时选用,而且味道淡,接近母乳或配方奶粉,宝宝很容易接受。
Q:宝宝辅食添加的原则是什么?
A:宝宝辅食添加也要讲究原则,什么事情都要有先后顺序,掌握好基本原则才可以把辅食添加的事情搞明白,添加好。循序渐进地增多量第一次添加辅食1 ~ 2 勺(每勺3 ~ 5毫升)。每日添加1 次即可,宝宝消化吸收得好再逐渐加到2 ~ 3 勺。
辅食种类从一种到多种
刚开始只尝试一种与月龄相配的食材,尝试1周以后没有过敏反应,如呕吐、腹泻、皮疹等,再试着添加另一种食材。如果将几种新食材同时添加,一旦宝宝出现不耐受现象,家长很难一下子发现原因。
Q:一天中添加辅食的时间
A:辅食喂养次数为每天2次,辅食喂养时间为两次喂母乳或配方奶之前,妈妈们注意:不是两次喂奶之间哦!因为宝宝初期辅食不够一顿饭的量,先吃辅食紧接着喂奶,可以让宝宝一次吃饱。添加辅食后,宝宝的进食时间和次数都不应该有明显改变,所不同的是两次喂奶前有辅食的先期食入。这一点妈妈们要牢记。
Q:辅食质地怎么拿捏?
A:从稀到稠先从浓稠的汤汁食物到泥糊状食物,再从流质到半流质食物,最后过渡到固体性的食物。由细到粗开始添加辅食时食物要呈泥糊状、软滑、易咽;而后随着宝宝不断成长,辅食的质地也要慢慢变得粗大,待宝宝要出牙时或正在长牙时颗粒就要更加粗大一些,以便促进宝宝牙齿顺利生长,锻炼宝宝咀嚼能力。咀嚼能力的发展和后期的语言能力的发展很有关系,因此,妈妈们要在宝宝不同的月龄给他们不一样质地的辅食。
Q:辅食添加的顺序是什么?
A:辅食添加是有顺序的,如果打乱了顺序,宝宝幼嫩的肠胃就很容易消化不了,造成胃肠负担。
中国营养学会最新制定的《6~12月龄婴儿喂养指南》中建议的添加辅食顺序是:
谷类食物(如婴儿营养配方米粉);
蔬菜泥、水果泥(注意是先加蔬菜后加水果);
动物性食物(顺序为蛋黄泥、鱼泥、肉泥、全蛋、肉末)。
Q:什么时候给宝宝添加蛋黄?
A:怎样给宝宝添加蛋黄?建议7~8个月后再给婴儿加蛋黄,1岁后添蛋清。给宝宝初次添加蛋黄时,开始可以添加1/4 个,兑适量
温开水搅成稀糊状,然后喂食。如果担心过敏,开始可以再少加点,喂1/8 个蛋黄,没有不良反应,再过渡到1/4 个蛋黄,然后
慢慢增量即可。
Q:要用小勺喂辅食还是奶瓶?
A:妈妈要使用小勺而不是奶瓶喂辅食,这样做最重要的好处就是锻炼宝宝的咀嚼能力和吞咽能力,为以后能更好地过渡到吃固体的食物做准备。妈妈可选择大小合适、质地较软的勺子,开始时只在勺子的前面装少许食物,轻轻地平伸,放到宝宝的舌尖上。妈妈也可以选择有感温的勺子,能让妈妈监控勺中食物温度,当温度超过40摄氏度时,勺子就会变色,这种勺子可以防止粗心的妈妈将宝宝烫伤。
Q:可以把泥糊和奶混在一起吃吗?
A:有的妈妈为了省事,会把泥糊状食物和奶混在一起奶瓶喂给宝宝,这是一个误区。给宝宝加泥糊状食物,一方面是为了给他加营养,另外一方面也是帮助他练习咀嚼。咀嚼是需要锻炼的,必须让他训练舌头的搅拌能力才可以,所以不能这样混着喂而且更加不能这样混合着用奶瓶喂。
Q:七八个月还可以给宝宝吃颗粒细腻的辅食吗?
A:8个月以后,仍然给孩子吃颗粒非常细腻的辅食,这样也不好。因为7~9个月,从医学角度来说,孩子就进入食物的质地敏感期。因为进入质地敏感期,再加上孩子7~8个月逐渐开始长牙了,牙龈有痒痛的感觉,所以他特别喜欢吃稍微有点颗粒的辅食,稍微比4~6个月的辅食粗糙一点的食物,感觉吃起来比较有意思,而且也帮助摩擦牙龈,以便尽快出牙。因此,8个月以后,辅食就不能太细腻了应该自己做一点肉末、菜末、烂粥,这样孩子吃起来可能兴趣更大一些。
Q:怎样判断宝宝是否吃得够量?
A:宝宝每顿饭的胃口都会不一样,因此,你没法根据一个严格的量来判断宝宝是不是吃饱了。如果宝宝身体向后靠在椅子上,把头从食物的方向转开,开始玩勺子,或者不愿意张嘴再吃一口,就说明宝宝很可能已经吃饱了。有时候宝宝不张嘴是因为上一口还没吃完,因此,一定要给宝宝留下足够的时间吞咽。宝宝对食物的接受状况非常重要,家长千万不要以其他宝宝的进食状况作为自己宝宝进食的标准。
相信这12个关键且烧脑的问题你搞清楚了,面对给宝宝添加辅食就不会再有那么心里没谱的感觉了吧~~加油!
更多>>
更多>>