今晚开始泡脚啦！

       冬季的时候，每天晚上都会泡泡脚，这样晚上睡觉就会热热乎乎的。所以，基本上每天都会让宝宝也泡一泡的。但是五月份以后，基本上每天晚上都是淋浴，脚部都是冲一冲就算了。昨天看了一篇养生的文章，说夏季也要每天泡脚的。这是因为夏季湿气重，加上我们常常吃生冷的食物，吹空调，天气太热运动量减少等，体内的湿气不容易排出体外。所以，夏季很容易感到困乏，总是想睡，睡完感觉还是困，头晕。只是一些小小的习惯的改变，就可以帮助排湿气哦。
        比如说：做菜的时候放点生姜丝，生姜是热性的，所谓冬吃萝卜夏吃姜，就是这个道理。还有，要经常开窗通风，帮助排出室内的湿气。再就是，每天晚上坚持泡脚，水温也不要太高，四十度左右就可以的。