孕期要经常洗澡
孕妈在怀孕后体内雌激素和孕激素都会上升,全身的新陈代谢越发活跃,容易导致汗腺等分泌的油性分泌物增多,黏在皮肤、头皮上容易引起肌肤不适,引发皮肤疾病。若不经常清洗也容易阻塞毛孔,导致皮肤呼吸不畅而引发其他并发症。孕妈就应养成勤洗澡勤换衣的好习惯。经常洗澡既可以保持全身清洁肌肤健康,又可以促进血液循环,并在一定程度上消除疲劳。
孕期洗澡注意要点
孕妈在妊娠期中由于身体上的原因,所以不同于平常女性,在洗澡上还是要注意以下问题:
1、 水温不要过高或过低。
孕妈洗澡的水温过高,会间接提升孕妈本身的体温,若孕妈体温超过正常体温会伤害胎儿的脑细胞造成胎儿智力问题。若水温过低容易引起孕妈感冒等症状,冷水还会刺激女性身体内分泌失调。用冷水洗澡更容易使细菌进入孕妈阴道引发炎症。孕妈沐浴的水温最好在体温附近,27~37度之间。
2、 浴室注意通风,沐浴时间不宜过长。
浴室内如果通风不良,再加上热水淋浴产生雾气,空气容易变得浑浊,孕妈容易感觉到呼吸不良,进而出现缺氧现象。若淋浴时间过长,则容易导致孕妈脑部供氧不足出现头晕眼花甚至晕阙,严重者还会导致胎儿缺氧。所以建议孕妈洗澡最好保持浴室通风且沐浴时间不超过15分钟,如果有条件可以叫上准爸爸在门外守候,方便有不良情况发生及时救助。
3、 选购适当的沐浴用品。
孕妈专用沐浴用品的选购应遵循无刺激性、无毒、无浓烈香味、纯天然、有机原则,若是使用了不适当的沐浴用品,很容易刺激孕妈皮肤,引起过敏。或者进入孕妈阴道引发不适。香味浓烈的刺激性大,在浴室中使用也容易让准妈妈头晕。
4、 采用淋浴的沐浴方式。
孕妈切不可用盆浴。孕妈的阴道抵抗力下降,脏水中的细菌、病毒容易进入阴道,引起宫颈炎、阴道炎等妇科炎症。一旦孕妈感染了炎症,用药又势必会影响到胎儿的发育。因此孕妈最好采取淋浴的方式洗澡,适当的时候还可以约上准爸爸当扶手。
5、 洗澡后要及时滋润皮肤。
孕妈在洗澡后要趁着身上水分未干及时使用一些护肤品滋润肌肤,为肌肤保水。但要注意不要使用含化学成分或激素成分的护肤品,以免伤及自身和胎儿。
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