前几天提了下“盆底肌综合肌力测试”之后,小编收到一些新妈妈的留言,说42天复查的时候,所在的妇产医院没有开这个项目,所以不清楚自己的盆底肌恢复得是否良好,还有没有其他方法可以检测。
当!然!有!而且超级简单!如何判断自己的盆底肌弹性是否良好?你可以在排尿排一半的时候,试试中途暂停,如果能很轻易、快速地做到止尿,就说明你的这部分肌肉弹性良好,但如果不能很好地控制,暂停时仍有尿液流出,则说明恢复不佳,这时就要注意做修复盆底肌的运动了,或者到医院做盆底肌康复治疗。
TIPS: 如果所在医院没有,可以到爱博恩哦,不仅可以做盆底肌功能检测,还有法国进口盆底康复治疗仪、产后康复综合治疗仪,帮助新妈妈有效修复盆底肌。
盆底肌有何作用?
对于女性来说,盆底肌的作用非常重要,它就像一张吊床,在会阴、肛门处支撑着我们腹部和盆腔的很多器官,包括直肠,阴道,子宫和膀胱。如果盆底肌有足够的力量和弹性,我们的这些器官就能得到很好的保护,也能维持正常的生理运转。
盆底肌受损有何后果?
很多人知道盆底肌松弛可能会导致阴道松弛、尿失禁,性生活受到影响,但其实还有很多不良后果。
前面说到盆底肌像一张吊床,试想如果这张吊床塌下了,那我们腹部和盆腔脏器的支撑,就得用到腰肌了,所以如果产后出现了腰酸背痛的情况,可以去排查看是不是盆底肌受损导致的。除了腰肌受损,腹部会容易堆积赘肉、臀部肌肉也会下垂,造成产后体型变形。
修复盆底肌的黄金时期是产后42天至半年之内,如果不及时做修复治疗,则容易使阴道处于危险的半开放状态,增加生殖道的感染几率,引发多种妇科疾病。如果受损情况严重的,还可能会造成盆腔器官脱垂,包括膀胱膨出、尿道膨出、阴道脱垂、子宫脱垂等等危险后果。
可见盆底肌修复比我们想象中重要的多,新妈妈们不可忽视,切勿错过了修复的最佳时期!
如果已经是产后1年以上的妈妈,盆底肌恢复的几率比较低,可以前往医院找医生做检查和评估,给出治疗方案,比如私密整形手术、盆底重建手术、尿失禁手术,通过对松弛的组织进行悬吊、修补,并采用对人体无伤害的材料代替原有的病损组织,重建盆底组织架构,帮助产后女性找回自信。
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