新【子梵妈】想母乳喂养顺利你有考虑过这3个问题吗？

我想看这篇文章的妈妈们，肯定都是希望或正在母乳喂养中，母乳的好我们在这儿不聊，我只想从一旁观者的角度说点自己的想法。当然肯定不止这3个方面，但我认为如果想清楚这3个方面，你的母乳喂养之路肯定容易很多。好了直接进入正题。 （1）乳汁是怎么产生的？ 当宝宝吸吮乳头时，吸吮行为刺激乳头的神经末梢，然后这个信息传递到了妈妈的脑部，脑下垂体就会分泌2种非常重要的激素（催产素和泌乳素），激素通过血液到达乳房并作用于泌乳细胞，使其分泌乳汁（泌乳素起主导作用）并通过乳腺导管释放出来（催乳素起主导作用）。简单梳理一下整个过程：先有刺激——产生2种激素—-激素作用于泌乳细胞产生乳汁—-乳汁释放（喷乳反射／奶阵）。 提炼2个关键词：吸吮刺激和激素。在这儿再啰嗦几句刺激包括（宝宝吸吮，吸奶器，手挤奶等等），当然宝宝吸吮是最好最高效的刺激，它永远是第一选择。激素，如上文宝宝吸吮乳头时我们身体就会立刻做出反应（分泌了催产素和泌乳素），虽然你看不到但你身体已经做出了某种反应。我是想说，情绪、心情很影响你的母乳喂养是否顺利。假设一种情况是愉悦的、心情舒畅的，一种情况是抑郁、痛苦的、排斥的，这之间的差别会有多么大的差别呢？在弄清楚了乳汁是怎么产生以后，我们来一起看看平时大家常说的“母乳喂养经验”是否有道理？ 在医院我们会听到这样的建议：早吸吮、早接触、早开奶。这3者都是有助于你分泌更多乳汁（自己对着乳汁产生的原理再想想是不是这样的）。接着说说常被视为最后救命稻草的催奶秘方和各种催奶食谱，如果你想告诉我它们真的很有用，那么请对着乳汁分泌原理来告诉我，它们在哪个环节产生了什么作用。经常看到很多想母乳喂养的妈妈在搜寻各种下奶秘方，即使自己试过没用，也会不断说服自己，可能是这个方子不适合自己或只是还没有找到对自己更有效的秘方。如果方向错了，越努力越离谱。结果常常是奶水没什么增加，自己的体重蹭蹭的往上窜。然后很多人就开始质疑了，不是说好的母乳喂养有助于妈妈减轻体重吗？这句话肯定是没错，宝宝吃母乳肯定会消耗掉妈妈一部分热量（每天大约500卡路里），但是很多人都忽视其前提条件。就是哺乳期的妈妈没有必要大量摄入高蛋白、高脂肪的食物（我也是为了有更多奶，这个理由本身就不成立），也就是说，哺乳期的妈妈如果和家人保持健康均衡的饮食，且摄入量与家人相似，不但有足够优质的奶水，更能减去多余的体重。同时大部分哺乳期的妈妈运动量都很小，甚至错误的认为哺乳期就不能运动。 再谈谈乳房小是不是奶就少、或乳房一直是软软的是不是没奶？ 乳房大小跟脂肪含量有关，大就是脂肪含量多些，跟乳汁分泌能力扯不上一点关系。但是每个妈妈的乳房存储乳汁是有一些差别的（不是指大小，是指乳腺导管的根数或泌乳细胞分化程度这些方面的差异）。就像一个容器能装得多一点，一个容器装得少一点这完全是存量方面的一点点差异。但是乳汁的特点是宝宝边吃边源源不断的生产，越吃越生产，吃得多产得多，所以乳房个体之间那点点存量的差别可以忽略不计了。所以如果你觉得你的乳房软软的不能简单粗暴的跟没奶划等号。 我想很多妈妈心里都会有一个疑问？我的奶水够吗或宝宝有吃饱吗？ 如果你以宝宝爱哭、不好带、吃完一顿很快又要吃奶了、或跟其它宝宝比睡觉时间更短、乳房不涨、乳房比以前软、挤不出或吸不出多少奶、奶水看起来稀稀的、或者周围亲朋好友认为你奶水不足或宝宝没吃饱等等。 先请大家想想宝宝吃奶后乳汁最后都去哪儿了，一部分肯定被消化吸收了，直观的就是宝宝体重增加。剩下的就以尿液和大便排除体外了。 想清楚这个后，你的判断才有理有据。 看3个指标：宝宝增重情况；尿量；大便情况；这3个下次再专门写文章细说，如果再展开写下去这篇文章就太长太臭了。妈妈们可以自己先查一下相关的资料。 总结一下，就是最好了解一些科学的母乳喂养基础知识，这样避免错误的做法和具备一定的自我分辨能力。 （2）角色转变 吃奶或哺喂这件事儿是该由妈妈来主导呢？还是由宝宝来主导？ 比如说是按时喂养还是按需喂养。我想很多妈妈都知道按需喂养更为科学，但在日常养育自己宝宝的时候却更多的是以一种成人的视角或成人的规则来看待或要求自己的宝宝，甚至要求宝宝最好符合成人的生活习惯才是正常的。事实上持有这样的心态本身就不正常。 新生儿只有3种需要：温暖地待在妈妈怀里，从妈妈的乳房获得食物，因妈妈的存在获得安全感。（温暖 食物 安全感） 先说说宝宝睡觉这事儿，与其它哺乳动物相比，人类宝宝出生时大脑发育得更不完全。因为人类的大脑非常大而复杂，但人类母亲的盆骨必须足够狭窄才能用双腿直立行走，宝宝最终要通过这个狭窄的空间来到世间，因此大脑不能发育得太大，人类宝宝出生时大脑只发育到最终大小的25%。在此期间，宝宝白天晚上完全依赖妈妈来维持稳定和安全，没有妈妈宝宝的心率、呼吸和体温都不稳定，没有妈妈，宝宝更有可能进入深度睡眠，而深度睡眠对于宝宝来说不正常也不健康。母乳妈妈在宝宝1岁以内在夜间还是需要花时间来喂奶的，而且宝宝睡整觉的定义也是连续睡5个小时以上就是一个整觉了，而非我们成人习惯上的8小时。 如果我们从宝宝的角度去看宝宝的行为和要求，很多事情就变得很正常了。 宝宝可能频繁吃奶，可能是宝宝饿了，也有可能是受到外界的刺激需求安全感，比如宝宝需要妈妈抱抱，需要妈妈的安抚。 比如宝宝的胃很小，同时母乳是非常容易被消化吸收的（60—90分钟就可以消化掉一顿母乳），所以每隔2—3小时宝宝可能就要吃一次奶就变成合理而自然的事情了。否则你又会疑惑宝宝是不是没吃饱啊，或者隔壁的喂奶粉的宝宝吃一顿能管挺长时间，我的宝宝正常吗？ 比如夜间喂奶是件痛苦的事儿，但这就是你宝宝最真实的需求。 如果坚持用成人的视角看待你的宝宝，你会感觉生活错乱了、颠倒了、失控了，满是痛苦压抑，哪儿来的愉快。为什么不试一试接受它呢，去认真观察你的宝宝，去读懂他的语言，去把养育宝宝当成一件全新的事，你只需接受、学习、融入。 （3）家人的态度或支持，当然也包括你自己的态度。 “人是环境的产物”这句话我觉得是有一定的道理的。 我们时时刻刻都受到环境的影响。在母乳喂养这件事上，我想来自家人的声音或建议肯定不少，那我又该听谁的呢？
出发点都是好的，所以才会有那么多的“过来人的经验”，但有可能这种做法或建议是完全错误的，这时候又该怎么办或者判断？这时正确的母乳喂养知识还不够还得要有一颗强大的内心。能保持客观和独立本身就不容易，在一片质疑（有可能质疑本身是完全没道理的）声中坚持更难。很多妈妈没有坚持母乳喂养可能是自己相信了自己没奶或奶水不足，或者来自家人的压力下做了妥协和投降。这可能已经超越了母乳喂养这件事了，更多跟一个家庭的氛围，家人之间的相处方式，是否懂得适可而止和克制、如何去接受、尊重、支持一代人跟一代人的养育观念的差异。这个过程中丈夫的角色极为关键，他可以成为你和其他不了解甚至反对哺乳的亲友之间的缓冲带。丈夫保护你不受指责，喂饱你，照顾好你这样你才能更好照顾你们的孩子。 最后，即使家家都有一本难念的经，在正确的事儿上请也勇敢和固执一点。 —————————end———————— 为您提供靠谱、科学、实用的母乳喂养知识和技巧。原创码字不易，如果喜欢我们的文章欢迎留言交流，甘来—母乳喂养支持团队（广州）。