1.产后4-6小时之内一定要解小便,要当任务完成,即使你没有感觉。因为在孕期你的宝宝一直顶着膀胱,一旦宝宝出生,膀胱压力一下减小,它就会毫无知觉地膨胀,等你有感觉想尿尿,却会因为压力太大排不出来,如果一直排不出来就要导尿,会给自己增加不必要的麻烦。 2.恶露产后2周后会越来越少,如果量没有减少,要看医生。 3.伤口顺产都有2公分左右的侧切,一般在左边,所以和孕期相反,要向伤口的另一边,即右侧睡,有助伤口恢复。 4.坐浴,恶露干净后用开水凉后温度在40-50度,倒在干净的专门用来洗PP盆里,把PP悬在水中,不要坐到底。如果盆大,就把腿分开些,反之盆小的话就把腿并拢。坐20分钟,如果期间水变凉了要加热开水保持温度。并在水中坐提肛,收缩会阴的动作7-8次。据说对痔疮和保持会阴弹性有好处。(我觉得先要把外阴和肛门先洗一下,否则水还是脏的。) 5.产妇房间要通风,至少每天上午9:00左右,太阳出来的时候,下午3-4点。每天至少2次,每次30分钟。通风的时候产妇和婴儿可以换一个房间呆着,或者避风,不要对着风吹。 6.产妇容易出汗,每天要擦身,分四部分进行,上衣脱去左边就擦这半边,擦完后要立即穿上,然后是右半边,左腿,右腿。不可以一下把衣服全脱掉,否则容易着凉。洗澡要等伤口好了才可以,一定是淋浴,室温不能太低。一定要刷牙,不过因为牙龈的问题要用儿童小牙刷(软毛的)。 7.做月子不是躺月子,顺产后6-8小时,剖腹48小时要起来活动,自己小便,走动,注意不要做弯腰的动作,给宝宝换尿布要坐着,否则腰部会有损伤。 8.吃原则:均衡全面,1)产后头三天不能吃油腻的东西,一定要清淡,因为这时乳腺管未打开,吃了大补的东西奶会堵在乳房中出不来,这时宝宝吃的少,吸吮力也小,你就等着受罪把,奶涨又不通会很疼的。要吃的是稀饭,或者山芋稀饭,小馄饨,最多吃河虾面条。2)产妇一定要吃热的蔬菜.热的水果(放在热水里温一下)3)所有热性的东西:红枣桂圆,火腿,老母鸡等等,要在恶露干净后再吃,否则恶露会一直不干净。4)红肉(猪,牛羊)白肉(鸡鸭虾)交替吃,红肉补铁,白肉主要是蛋白质,鸡蛋一天最多2个。5)喝汤一定不要忘了吃里面的肉,汤里营养最多25%,其余都在肉里。
产后“第一次”,需注意什么
有些妈妈产后性生活出现问题的原因在于:产后第一次性生活准备不充分,明明...产后“第一次”需要注意这些情.
1759
孕晚期妈妈最应该了解的产后24小时注意事项!
千盼万盼,孕晚期的妈咪们很快就能...在刚生完宝宝的24小时里,第一次当妈的你应该注意些什么呢?为了更顺利.
2156
资深产后修复师分享,如何科学的使用产后收腹带
产后收腹带使用不当易引起水肿、便秘不畅,气血回流等问题,一般不建议在饭前饭后使用,而且佩戴时间也不宜...
2193
老婆坐月子要注意什么?
答:产后恢复的第一个阶段就是“坐月子”。这段时间的注意事项,爸爸们一定要记牢。保持老婆全身清洁,尤其...
1929
老婆坐月子要注意什么事情?
答:产后恢复的第一个阶段就是“坐月子”的28天了。这段时间的注意事项,爸爸们一定要记起来:●保持全身...
2819
更多>>
更多>>