孕育养娃神器
孕妇肩负着母婴营养吸收以及为生孩子储备营养的重任。加强营养,均衡膳食,是保证母婴健康、提高母婴体质、预防和抗击各类疾病的最基本保证。因此,孕妇应该保持良好的饮食习惯,不偏食、不贪食,荤素搭配科学,全面吸收各种营养;应避免食用刺激性食物,避免食用有添加剂防腐剂的食物。
良好而有规律的生活,有利于孕妇母婴健康,增强抗病能力。孕妇要避免过度劳累及用力,要保证有充足的睡眠时间,不能熬夜也不能过分贪睡。
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