孩子到底需不需要补钙?除了“出生即补钙”的认知误区,枕秃、长牙慢、佝偻病等是否就是“缺钙”?检测微量元素能查出缺钙吗?宝宝在什么情况下才需补钙?如果要补,怎么补?补多少?
营养专家教你如何给孩子补钙
家长都知道要给孩子补钙,那到底该如何补呢?专家介绍,钙最好的来源就是奶。
对于半岁以内的孩子如果母乳充足,是没有必要补钙的,如母乳不够,建议补充低剂量的钙。
当半岁以后,如果母乳无法满足需求了,可以添加配方奶,配方奶中也含有钙,只要有足够的奶量不用额外补充钙的,但当孩子奶量减少,就要适当补充钙了。
1岁以后,随着孩子添加辅食的量越来越多,家长仍要给孩子保留喝奶的习惯。1到3岁之间每天的喝奶量不低于400毫升,如果孩子不爱喝奶,可以考虑从膳食中来补钙。
给宝宝补钙先补维生素D
维生素有助于促进钙和磷的吸收、利用,并起到促进钙、磷用于骨骼生长的作用;促进多种免疫细胞的功能,抑制骨髓细胞异常增值。如果体内缺少维生素D ,钙也就缺乏,影响宝宝生长;也影响机体抵抗力,宝宝就容易感染生病。
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