进入孕中期的时候,表面上看来准妈妈的前期不适感已经减轻了,胎宝宝也开始迅速的发育了。但是这却不是意味着可以无所顾忌,准妈妈的贫血和坐骨神经痛是非常需要防范的。
1、 贫血
妊娠期间,血液的总容量是增加的,但是红细胞数量会减少增加,从而使得血液变得稀释,这就是我们常说的妊娠期生理性贫血。
孕期的贫血以缺铁性贫血是最为常见的,这是因为妊娠期间胎儿的生长发育也是会用到铁的,而红细胞中血红蛋白的合成也是需要铁的。当身体对铁质的需求量超过饮食中铁的摄入量的时候,就会引起贫血的产生。
如果准妈妈有痔疮或者牙龈出血等情况时,也会容易导致贫血的发生。而且孕期的偏食和挑食也是噪声妊娠期营养不良和贫血的重要原因之一。
如何防止准妈妈贫血呢?
首先要补充足够的营养物质,还要不偏食和不挑食,多吃蛋类和瘦肉等补血的食物。一旦出现痔疮、牙龈出血等慢性失血病的话,就要及时进行治疗。
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