孕期准妈妈受到体内激素变化、身体变化、家人对孕妇过于关心或不关心、家庭经济状况、职场工作压力等等诸多因素的影响,情绪会比较不稳定,如脾气变大、易怒、爱哭、焦虑心理重、常常生气等等。而胎宝宝一方面通过胎盘和脐带从母体摄取营养排泄废物,另一方面又通过胎盘和脐带进行情感沟通。 虽然母体与胎儿的神经系统之间没有直接联系,但这种情感沟通的原理是:当母体情绪变化时能激起其植物神经系统的活动,神经系统控制的内分泌腺就会分泌出多种多样的激素。这些激素又可以经过血液循环进入胎盘,使胎盘的血液成分发生变化,从而刺激胎儿的活动。 1孕妇情绪不稳定易危及胎儿健康 无论因为什么原因,如果准妈妈不能很好的调整和控制自己的情绪,长期处于不稳定的情绪中,如精神紧张、焦虑、发怒、恐惧、愁闷、忧虑等,将对胎儿下丘脑造成不良影响,胎儿有可能会产生以下几类健康问题: 1. 宝宝日后患精神疾病的机率提升; 2. 宝宝出生后可能会是低体重儿,此类婴儿好动、情绪欠佳、易哭闹、消化功能紊乱,发病率高; 3. 孕早期准妈妈情绪的过度不安,甚至可致胚胎发育不良,导致流产,并可引起胎儿唇裂及腭裂等畸形; 4. 孕中晚期的情绪不稳定可能会引起胎儿心率增快或减慢,胎动增加,导致胎儿出生后体重低、心脏有缺陷、身体功能失调; 5. 严重的情绪问题,甚至还可能造成准妈妈难产及胎盘剥离、子宫出血,甚至导致胎儿死亡。 2如何预防或环境孕期情绪不稳定? 1. 练习呼吸、静坐和冥想,长期做这种练习可以帮助孕妇保持良好的心理状态,孕妇通过这种自然的休息状态,能变得更积极、爽朗,以一种更平稳的心态去面对孕期遇到的各种问题; 2. 饮食与情绪的关系也很大,孕妇既不能节食,也不要暴饮暴食导致身体超重; 3. 在穿着打扮方面,不要因为怀孕就变得非常随意和将就,每天都要花心思扮靓自己,这非常有利于保持一个愉悦自信的好心情; 4. 居住环境对情绪也有很大的影响,把家里的灯泡换成柔和一些的亮度,保持室内环境的干净和优雅,在孕妇常呆的地方,放一些靠垫、抱枕等,让孕妇坐卧得更舒服。这样,每天回家准妈妈都会感觉到很放松和很舒心; 5. 可以尝试定期或者不定期的写怀孕日记,记载下妊娠10月的点点滴滴,随时检视自己的情绪和行为以便做好调整; 6. 有时间多散步,最好让老公或家人陪同一起散步聊聊天,让自己心情放轻松; 7. 遇到家庭或者工作上的难题时,不要急于处理,静下心想一想,跟相关的人更进一步的沟通后,一起去解决,千万不要激化矛盾让事情变得更棘手,自己心情也会更糟; 8. 心情不快、倍感沮丧时,不妨约上闺蜜一起去“血拼”,逛街和购物是帮助女性发泄情绪的不二法宝,孕妈妈们,你们说呢? 9. 提升孕妇精神生活的质量,孕期可以花更多的时间在自己的爱好上,或建立新的爱好,如弹琴、绘画、插花、编织、写作或阅读精美的散文等等等等,精神生活充实后,也没有余暇去想那些生活琐事和烦闷的事,在陶冶情操的同时,也是给宝宝最好的胎教。
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