孕期水肿是困扰许多孕妈咪的问题,面对肿胀四肢的不适与伴随的并发症,难道就要逆来顺受?NO!!!为了帮助孕妈咪对抗水肿困扰,改善孕期水肿症状,小轩今天为你整理出孕期的饮食原则,希望对您减轻水肿症状有帮助,其实有很多饮食可以起到改善孕妇孕期水肿症状,今天为各位孕妈咪带来的是从茶饮改善孕期水肿,祝孕妈妈们轻松迎接新生命。
孕期水肿饮食注意事项
1. 多喝水:喝水可促进新陈代谢,排除多余水分。
2.少吃或不吃咸菜、皮蛋、咸鸭蛋、鹅肉、酒、虾蟹等食物,以免加重水肿。想要改善孕 期水肿,减少盐份的摄取也是很重要的哦!
3.多摄取鱼、肉、豆、蛋等蛋白质食物,来降低水肿状况。
4.孕妈咪们要注意钠的摄取量制。孕妈们摄取过多盐分,会增加肾脏对钠成分的吸收,导致水分滞留体内,使水肿问题加剧,故除限制盐量外,应多选用海盐、岩盐来取代精制盐来改善孕期水肿情况。
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