当妈都是英雄！同是顺产，为啥她生得快痛苦少

　　对于大多数女性来说，提起顺产，第一个想到的词就是“痛”。

　　@ying：

　　一直都没有做好生宝宝的心理准备!听前辈们说生育是女人最痛苦的一件事，原本想直接剖腹产的~囧!本宝宝十分怕痛!但还是选择顺产——宝贝，以后你要记得妈妈是爱你的!

　　@娟：

　　生过孩子才知道!顺产的妈妈都是英雄!致敬顺产妈妈!由于生孩子太刻骨铭心!

　　相信每个即将分娩的准妈妈都在内心祈祷：请让我生得快点，痛苦少点吧!

　　据英国《每日邮报》报道，有一个叫Jessica的女人经历了一次非常特别的分娩经历：感觉到自己快生了，她让老公开车送她去医院分娩。没想到就在老公停车的时候，她自己站在医院门口、扶着墙、不到1分钟就自己完成了分娩过程!等老公出来，她已经抱着新生的女宝宝在等着老公了!

　　相信你也看过很多如此“快速”的生娃事例，虽然1分钟生子的相对比较少，但是大家一定都有这样的体会，比如同一个医院里的产妇，生孩子的速度就有快有慢，同样是顺产(自然分娩)，为什么她生得那么快，痛苦那么少呢?

　　1、年轻就是资本

　　不得不说，年龄绝对是一个因素!特别是35岁前后对比，不仅体力等会受影响，对产道也有影响。越年轻，产道越软，其伸展性越好，胎儿下降也越容易。但软产道的深层肌肉随着年龄增加会逐渐变硬的。

　　2、身高也有优势

　　身高越高的人分娩越轻松，一般以160cm为分界点。这是因为长得高的人骨盆也会比较大，胎儿更容易通过产道。

　　3、孕期体重控制得好

　　这个不用说，很多孕妈咪都知道，孕期体重增加过多会有难产倾向。怀孕后，体重增加过多的准妈妈要特别注意，尤其是本来体型就偏胖，怀孕期间体重增加过快、过多，会延长产程。因为产道脂肪太厚，胎儿会很难通过。

　　4、胎儿体重控制得好

　　胎儿太大(估重超过4000g)会很难通过骨盆。胎头是一点一点旋转着通过产道的，如果和准妈妈的骨盆相比胎儿太大的话，通过产道就会很困难，产程就会延长。

　　5、孕期坚持运动

　　孕期运动可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道;还可以缓解准妈妈的疲劳和压力，增强自然分娩的信心。

　　6、有做呼吸训练

　　错误的呼吸和憋气会让肌肉僵硬产道也会变硬。有做呼吸训练的产妇，能够吸入足够的氧气，可以促进血液流动，肌肉也会更放松更温暖。

　　7、心理状态好

　　面对人生中这个重大时刻，新生妈妈紧张害怕是正常的。但是不良的情绪可能导致宫缩无力，或加剧分娩疼痛。所以，准妈妈应该多学习孕期知识，学会放松及正视，增加分娩信心。

　　尽管顺产历程比较艰辛，但是呢，做妈妈该享受的幸福还是要享受，因为这世间还有一种舒适的分娩方式那就是“无痛分娩”。

　　通常所说的“无痛分娩”在医学上被称为“分娩镇痛”。它可以减少产妇在分娩过程中的体能消耗以及整个过程中的痛苦，充分享受当妈妈的快乐，让她们在时间最长的第一产程得到休息，当宫口开全时，因积攒了体力而有足够力量完成分娩。

　　分娩镇痛还有效的降低了分娩时的产道损伤率和会阴侧切率。同时，它还可以避免子宫胎盘血流量的减少，从而改善胎儿氧合状态，降低胎儿缺氧及新生儿窒息状况的出现。