孕育养娃神器
前天晚上吃了一小块西瓜,到了晚上有肚子痛的感觉,不知道是不是宫缩,请问宝妈咪们,到底可以吃西瓜不?
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孕妇不能吃
西瓜的热量较低,糖分也不算高,但主要是单糖,入血快,升高血糖速度快,对血糖平稳不友好。《中国居民膳食指南(2022)》推荐:每天新鲜水果的摄入量为200-350g,相当于2-3块手掌大的西瓜。血糖异常的准妈妈,建议每天200g即可(约1-2小块),分多次食用。 需要注意的是,不要吃冷藏过的西瓜,以免感染李斯特菌,增加流产风险。对于尿频的准妈妈,不建议晚上吃西瓜,以免增加夜间起夜的次数。
主食
蔬菜菌类
水果
肉/蛋类
其他
早期尽量少吃!更不要吃冰过的! 展开阅读全文
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我早期就吃的下西瓜
我就冰了吃,每天一斤多
早期尽量少吃!更不要吃冰过的!
我吃了的
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