孕育养娃神器
怀孕开始一直吃blackmores的孕妇黄金素,刚开始一天一粒,再加一粒swisse的钙片,这几天开始晚上小腿抽筋,想再加一粒钙,可发现两者都含维d,按这吃法每天摄入1166IU的维d了,这样大大超过每日800IU的最高摄入量?请问吃过的宝妈你们都怎么搭配这两个呢?请懂的宝妈解答一下,
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不知道,在多看看,我倒是不抽筋,可是前几天胯疼,吃了两粒好像有缓解
4000
我国2008年《维生素D缺乏性佝偻病防治建议》推荐妊娠后期为秋冬季的妇女应适当补充VD400~1000IU/d,2010年。2011年预防VD缺乏的内分泌学会临床实践指南中,建议孕妇至少补充VD600IU/d。美国医学研究所的食品与营养部门提出在妊娠和哺乳期间摄入VD600IU/d。2010年美国医学研究所建议孕妇VD最高可耐受量为4000 IU/d。刚才百度的,应该不会超吧?
那我钙一天一粒 隔天两粒可以吧?我不太爱喝牛奶 所以一天一瓶感觉都很极限了
不要每天吃,岔开,今天这个、明天那个,抽筋适当加点奶制品
我担心维D过量 所以一直都是各一粒 这几天晚上小腿抽筋好疼
我最近都是2粒黄金素两粒钙,都没注意维D超标的问题
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