一路很纠结睡姿的人过来说句实在话吧~
我也是从孕早期就开始坚持左侧睡,觉得那样对宝宝好,自己心里也舒坦、放心些。可是坚持到孕后期,完全顾不了那么多了,总是睡一边的话,背部肌肉、腰部、盆骨、直到大腿外侧、膝盖,一系列都痛到不能自已。
于是采访了很多身边生过孩子的朋友,大家都说随便睡,爱怎么睡怎么睡,孕期舒服是最重要的,没必要强迫自己,给自己太大的心理和身体压力。
于是我就开始无节操地乱翻身了,左侧睡几个小时,右侧睡几个小时。当然,孕晚期就没有仰卧过,肚子太重了,压得内脏受不了。
但真有喜欢平躺仰卧的宝妈,我觉得躺一两个小时也没大碍,只要你自己觉得舒服。因为咱去医院做彩超排畸就得仰躺半小时,都要生了还得仰躺着做胎心监护呢,所以不能说仰躺不好吧?
总而言之,只是建议尽量左侧多睡一些,没说只能左侧睡。宝妈们放轻松,宝宝都会很健康的!