优生和孕前饮食有很大的关系,如果您想要一个健康可爱的精灵宝宝,那么您就需要做一些受孕前的小准备了。将不利于宝宝健康的坏习惯偷偷弃之一边。
喝咖啡
咖啡会抑制精子的活跃性,如果每天喝四杯以上咖啡的女性,宝宝的早产率就会上升到百分之三十,而发生流产的几率也会升高,所以打算要宝宝的女性,在三个月前就要改一改喝咖啡的习惯。偶尔喝一点是没有关系 的,但是适量即止。
吸烟
吸烟不仅影响自己的身体健康,而且会直接影响到胎儿,尼古丁可以通过胎盘直接进入婴儿的体内,会导致婴儿发育缓慢,甚至会使胎儿畸形,流产率大大提高,另外烟草中的大量有害物质会影响婴儿的智商,由于胎儿的肝脏解毒能力差,烟雾对胎儿的肝脏也有损害,无论您的烟瘾有多大,在怀孕前,为了将来宝宝的健康,还是早点戒掉吧。
饮酒
酒精会影响母亲的卵子,酒精中毒的卵细胞若与精子结合容易造成畸形胎儿。女性一般在孕前一个月戒酒。小编在这里强调,怀孕不是妻子一个人的事情,丈夫的精子质量跟宝宝的健康也有很大关系,若男性饮酒过度会使精子死亡或者活性降低,不利于受孕,所以准爸爸们在妻子怀孕前两个月就要克制自己的酒瘾,绝对不要碰酒。
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