怎么判断自己有没有水肿? 1. 在下肢足踝的两侧、足背及小腿前面可出现“可凹性水肿”,即用手指按压后所按处出现一凹陷。 2. 休息6~8小时后,水肿自然消失。 什么水肿是有问题的? 1. 水肿的同时伴有血压升高或血尿。 2. 水肿范围较大,由踝部及小腿延至膝以上,甚至外阴部、腹部、上肢、颜面部等。 3. 卧床休息 6~8 小时后水肿仍然无法自然消退。 如何减轻腿脚水肿! 1. 要经常变换体位,站立时间不宜过长。 2. 经常运动,促进血液循环,可做一些孕期体操、散步等活动。 3. 睡眠时取侧卧位,以左侧卧位为最佳,而仰卧位则会加重下腔静脉的压迫,从而加重水肿。下肢稍垫高,以利血液回流。 3. 经常穿紧身袜,以减轻下肢静脉曲张的程度。
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