孕育养娃神器
对于饮食,在这个时候,以提高热量为主的主食要多吃,多吃温性的食物,水果。以提高人体的抵抗寒冷的能力。牛奶、豆制品、狗肉、羊肉、鸡肉等各种肉类,以及绿色的蔬菜补充适当维生素,像梨、橙子、苹果等对冬天空气干燥以及有利于清肺、润肺、润喉等对呼吸道有保护作用的水果也很重要。
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冬天御寒从“吃”开始
遇到寒冷天气,除了为宝宝添加衣物外,补充一些营养素也可以起到御寒的效果。研究发现,维生素B2和维生素E...
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