父亲节将至,有一群特殊的爸爸们,他们的妻子正在孕期,那就是——准爸爸!
作为准爸爸的你是在激动、期待之余躲在一旁偷着乐?还是把孕育小生命看作是夫妻共同的责任呢?准爸爸的态度会直接左右着孕期妻子的情绪,并对胎儿产生很大的影响。尤其是胎教,准爸爸是万万不可缺席的。那么准爸爸可以为准妈妈和胎宝宝做些什么呢?
1、戒酒戒烟
不管是在准备怀孕,还是已经怀孕期间,准爸爸都应该注意自己的饮食和生活习惯,戒除烟酒甚至是咖啡,为受孕和优生创造有利条件。在老婆大人怀孕后,准爸爸更应该做到以上这些,二手烟什么的,对孕妇的危害更大。
2、孕早期避免性生活
孕早期的时候,孕妇的妊娠反应一般比较强烈,会出现呕吐、头晕等症状,爸爸要细心照顾、体贴入微。切记,此时要绝对避免性生活。
3、让准妈妈少做些家务
可以帮准妈妈分担一些家务,让她有充足的睡眠休息时间,保证精力和愉快的情绪。
4、为准妈妈按摩
可以学一些按摩的方法,肩部、腰部、膝部等。因为准妈妈经常会感到腰酸腿痛,通过按摩可以缓解这些怀孕后的症状。此外,准妈妈可能会出现妊娠纹和一些浮肿,可以帮她的肚子和四肢擦乳液。妈妈的肚子会大到看不见自己的脚,一些需要弯腰做的事变得难以实施,比如洗脚和剪脚指甲,这时爸爸就可以帮忙了。
5、陪她一起锻炼
怀孕4个月以后,胎宝宝的状态已较稳定,这时准妈妈可以增加一些简单的锻炼,包括每天饭后散步,这些爸爸们都可以陪同。
6、试着跟胎宝宝说话
到了4个月以后,宝宝已经有了一些听觉,爸爸可以和妈妈一起跟宝宝说说话。用手触摸准妈妈的肚子时,有时能感受到了胎儿的轻微反应。还可以和准妈妈一起做些胎教,念念小故事、童谣。
7、全程陪同产检
产检,可是孕期的大事。整个孕期要经过十几次产检,每一次检查都非常重要,不能错过。此时此刻,孕妈妈自然需要准爸爸们的陪伴,不仅能够确保孕妈妈的安全,同时万一产检结果有些问题,有准爸爸在,孕妈妈也会觉得比较安心。
也可以和妈妈一起报名参加产前培训班,学习一些陪产时用得到的拉玛泽呼吸法、了解生产的全过程。
8、一起挑选孕期用品
陪准妈妈逛逛街,买一双应对浮肿的合脚的新鞋,跟妈妈一起精心挑选将来哺乳时的专用内衣等。
9、为分娩做好准备
到了即将分娩的时候,跟准妈妈多交流,分担一些她初为人母时的心理变化,消除她对分娩过程的恐惧等。到了孕晚期,要准备好待产包。由于孕9月有早产可能,准爸爸要做好一切准备,包括去医院要带的物品,去分娩医院的联系电话、乘车路线和孕期所有检查记录。当准妈妈发生早产征兆,准爸爸要迅速行动。
10、让准妈妈随时找到你
让准妈妈可以随时找得到,因为随时都可能会生产。为防止准妈妈在家中无人时突然发生阵痛或破水,爸爸可以将其他亲朋好友作为紧急联系人,必要时协助送往医院。
11、当个免费的“出气筒”
怀孕期间,准妈妈的情绪对宝宝有重要的影响,保持心情愉悦,宝宝才能健康发育。然而受到孕期激素的影响,准妈妈的情绪很容易波动,常常会莫名伤心或者发脾气。此时,准爸爸一定要做好“出气筒”,陪在孕妈妈身边,做个“三从四得”的好爸爸。
12、赞美准妈妈
虽然常说“怀孕的女人是最美的”,但妈妈们都知道,这句话包含着安慰的成分。所以在孕产期期间,爸爸们可以多一些真诚的赞美,用相机帮妈妈们记录下这段人生经历,让她觉得自己是世界最美丽、最幸福的大肚子。
每一位母亲都是伟大的,每一位父亲都是伟大母亲背后的支撑。希望宝爸们都要给予妻子最大的支持和鼓励。廊坊瑞和妇产医院祝准爸爸们:父亲节快乐!
妇产科专家团队
李晓辉 院长
来自北京和睦家医院。从事妇产科临床工作32年。曾任廊坊市人民医院妇产科主任,并先后在沙特阿拉伯皇家医院妇产科工作两年、在北京和睦家医院妇产科工作十四年。在围产医学、妊娠合并糖尿病的诊治、胎儿宫内发育迟缓、高危妊娠等产科疑难及危重症的诊治方面具有丰富的经验。
杨兰英 主任医师
来自廊坊市人民医院妇产科,从医35年,在生理产科,病理产科,妇科炎症性疾病,妇科肿瘤,妇科内分泌疾病,盆腔器官脱垂等妇产科常见病、多发病的诊治,以及妇产科开放性手术和微创手术治疗有丰富的经验。
曹玉标 副主任医师
从事妇产科工作33年。熟练掌握宫腹腔镜技术在治疗输卵管性不孕症、子宫性不孕症、排卵障碍性不孕症以及计划生育手术,妇科肿瘤、宫颈疾病、妇科盆底修复技术。先后在天津市中心妇产科医院、北京安贞医院妇产科进修学习。