鸡胸肉 猪里脊 牛里脊 都可以作为食材 如果宝宝一岁以上可以在煮肉的时候适当放些调料 我家宝宝九个月 所以我任何调料都没放 1.肉切块 放入水中煮 煮的时间要长 让肉熟透而且软烂 适合宝宝吃 我煮肉就煮了将近两个小时 当然宝妈们边煮可以边尝 觉得可以就好 2.然后捞出肉放凉 把肉撕成丝 因为撕的不是很碎 就用保鲜袋装好撕过的肉 用擀面杖敲打 用手揉搓 肉丝会更碎 更松散 3.用不粘锅 倒一点油 我用芝麻油 橄榄油 核桃油都可以 防止糊锅 把肉丝倒入锅中 不停翻炒 直到肉丝水分基本蒸干 肉也微微有一点变黄 我大概炒了25分钟 4.盛出肉用料理机或料理棒打碎 然后再倒入锅中翻炒一小会儿 大概三四分钟 盛盘 放凉 用保险盒或者保险袋储存 我发的图中可以找到对应步骤图片哦