孕育养娃神器
桃仁稠粥 原料: 核桃仁10克、粳米或糯米30克 做法: 先将米洗净放入锅内,加水后微火煮至半熟;再将炒熟的核桃仁压成粉状,择去皮后放入粥里,煮至粘稠即可食用。 健康提示:核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必须的不饱和脂肪酸,这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养脑细胞,增强脑功能,核桃仁含有大量的维生素E经常食用有润肌肤、乌须发的作用,可以令皮肤滋润光滑,富于弹性,需注意的是核桃含油脂较多,一次不要给宝宝吃太多以免损伤脾胃功能。各位宝妈们注意咯 (null)
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