孕育养娃神器
早晨吃鸡蛋的惊人好处,你知道吗! 一天一个鸡蛋,不仅能提高记忆力,还能保护视力,帮助减肥。但有些人对鸡蛋心有疑虑,怕每天吃升高血脂。殊不知,早餐吃个鸡蛋,可是有诸多好处。在营养学界,鸡蛋一直有“全营养食品”的美称,杂志甚至为鸡蛋戴上了“世界上最营养早餐”的殊荣。 补充优质蛋白质: 蛋白质是一切生命的物质基础,与粥和面包等食物相比,鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成更好,其必需氨基酸组成与人体基本相似,生物学价值也是所有食品中的佼佼者。另外,鸡蛋中蛋白质的吸收利用率也比粥和面包等食物高。
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欢迎欢迎!宝妈预产期啥时候啊?一起聊聊孕期心情吧,我总是很担心宝宝发育不好
不吃早餐,直接午餐
偶尔早餐吃一两个还是不错的
好久没吃过了
要家鸡蛋营养好一点
休息的时候在家,早上都是吃两个
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