生活在现代的女性,有的时候会有那么点小无奈。
在单位,领导对我们的要求会和男同志一样,工作效率要高、质量要好,哪怕我们会有生理期、会有孕期、会有生产、会有孩子。
在家,家人对我们的要求会高于粑粑这个角色,我们应该是干家务活的能手,是一个好厨师能烧一手好菜,是个好保姆能把娃儿照顾妥当,是个好儿媳能把公公婆婆伺候好,同时还是个贤妻能当好成功男人背后的那个角色。我们不得不说——好累!
每月一次的生理期已经让我们耗气伤血、生产则更是让我们元气大伤,带孩子过程中整整3年我们都不能安安心心睡个踏实觉,每天8小时的电脑工作也是在耗伤我们的肝血。
女性的一生似乎都会面临“血虚”的这样一个问题。
血虚后会有一些什么症状呢?
首先是“一黄、五白、四不养”
1、“一黄”指的是面色萎黄、面色无华。总感觉脸上不是那么红润有光泽。
2、“五白”:面色苍白、嘴唇淡白、爪甲淡白、舌体淡白、眼结膜淡白。
我们比较能明显注意到的是嘴唇淡白,没有血色。舌质淡白,舌边有齿痕。在安和中医育儿课堂上讲舌诊的时候,常常看到妈妈们的舌质都是淡白色的。
3、“四不养”:
A. 血不养心:心慌心悸、失眠多梦、心神不宁。
因血虚引起失眠的情况很多,尤其生产完之后很多妈妈会表示睡眠不好、失眠、多梦,这都是因为生产耗伤气血没有及时补充,血不养心造成。有些严重的甚至会出现产后抑郁的情况。
B. 血不养肝:耳鸣耳聋、月经量少或闭经、两胁疼痛、情志不畅
血虚的女性月经量会明显减少,月经颜色偏淡。
血虚的女性还容易情志不畅、脾气暴躁、易怒等。
C. 血不养头目:头晕眼花、视力减退、健忘多梦
血虚的人还容易健忘,很多女性都会明显感觉生完孩子之后记忆力不容从前,总是脑子不好使很容易忘事!同时有些还会有眼干、眼涩的症状。
易头晕,蹲下两分钟,猛地站起来,会眼前突然变黑瞬间,然后才能正常,这样的人,往往是气血不足,但是,中医理论认为气血互生,此时补血,往往可以效果非常好。
D. 血不养肢体:手足麻木、皮肤干燥起白屑、肢体震颤
皮肤很干燥,冬天会起皮屑。
同时还很容易疲劳,容易累!稍微干点家务或者逛个街都觉得浑身疲惫困倦!
手脚常年容易凉、而且还比较怕冷,衣服总是要比别人多穿一件。
如果上面的症状你有其中一二,那么就说明你可能已经存在血虚了,如果你绝大部分都有,那么就是很严重的血虚了。
因为种种原因,顿顿老师也不幸跨入这一行列。只得琢磨如何爱护自己,补气补血。无意中发现了这一妙方——玉灵膏。
王孟英说“玉灵膏一名代参膏。自剥好龙眼,盛竹筒式瓷碗内,每肉一两,入白洋糖一钱,素体多火者,再入西洋参片,如糖之数。碗口幂以丝绵一层,日日于饭锅上蒸之,蒸到百次。凡衰羸、老弱,别无痰火,便滑之病者,每以开水瀹服一匙,大补气血,力胜参芪。产妇临盆服之,尤妙。
第一次见到这个方子便如获至宝,迫不及待的便要尝试!
自己动手 熬制玉灵膏
第一步:准备材料首先取桂圆肉500克,西洋参50克(因为是要蒸40个小时,建议大家一次可以多蒸点)桂圆肉可以剁碎、和西洋参一起拌匀。
西洋参是在同仁堂买的。桂圆我是选的安和四季的桂圆干,肉质厚,而且好剥,关键是放心产品质量可靠!
第二步:入锅隔水蒸40小时。古人是于饭锅之上蒸之,是为了取五谷之气!我们现在是置于花生汤之上蒸之,效果一样杠杠滴(花生汤~妈妈们懂的)。
为什么一定要蒸40个小时?
蒸4个小时的时候,玉灵膏是甜的。热性体质的人吃了容易上火。
蒸14个小时的时候,玉灵膏甜中带点苦味、涩味,此时不易上火。
蒸至40个小时的时候,玉灵膏已经变成苦味了。苦入心,此时的玉灵膏真正的是补血的极品!
每天早晚一勺,开水冲服,坚持一段时间,你就会发现自己的身体正在悄悄发生改变!
但是,服用玉灵膏也有一些注意事项不得不说,身上痰湿比较重同时又兼有血虚的人,在服用玉灵膏之前最好先去湿气。
如何祛湿呢?可以坚持大量服用红豆薏米粥一段时间,待到舌苔不再厚腻时再服用玉灵膏效果极佳!
如果存在肝气郁结的人,可以先吃一个星期的逍遥丸疏肝理气之后再服用玉灵膏。为了娃儿的健康,妈妈们首先就要学会爱护自己噢~
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