孕育养娃神器
顺产分娩一般要经历三个产程,孕妈妈若是能够掌握好正确的呼吸方法,有助于分娩的顺利进行,宝宝顺利降生,准妈妈也可少受罪。临产前孕妈妈可以在家中进行一些呼吸练习,最好要有准爸爸或家人的陪伴。
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书上说的只是缓解压力,生的时候只能靠自己。就像大便一样,就是要长久用力。劲用对了很好生。加油 展开阅读全文
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其实到生的时候紧张的我什么都忘了,哈哈
书上说的只是缓解压力,生的时候只能靠自己。就像大便一样,就是要长久用力。劲用对了很好生。加油
深呼吸,然后一鼓作气,不要叫会漏力气。用劲在20秒以上
胸式呼吸和腹式呼吸的作用基本相同,但吸气时,孕妈妈的左右胸部鼓起来,胸骨也要向上突出,气吸足后,胸部下缩,慢慢呼出气。
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