孕育养娃神器
2017年10月23日是霜降节气!霜降是秋季的最后一个节气!谚语有“补冬不如补霜降”,“一年补透透,不如霜降补”的说法!霜降进补最重要是补脾胃,为冬季进补打基础的!推荐:山药薏米粥,红枣,牛肉,芡实,核桃仁,黑豆,栗子,花生,南瓜,胡萝卜,红薯等!注意防寒,护好颈肩,腰,胸口,腹部,脚!可按摩艾灸中脘穴,天枢穴,足三里穴,健脾养胃!晚上睡觉前可泡泡脚,运动以不出汗为宜。祝您生活愉快!
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