小儿夜惊现象多发生在3%的宝宝中,男略多于女,可发生在宝宝的任何时期 1、养成良好的作息习惯和睡眠卫生(包括睡觉时不要开着灯,室内空气流通,睡姿正确,睡前不要吃过多的东西等),良好的作息习惯有助于促进大脑正常发育 2、父母可以以讲故事、做游戏的方式,对宝宝进行有针对性的心理疏导,让宝宝解除焦虑、放松身心,培养宝宝坚强的意志,开朗的性格 3、在上床休息后,作为父母可亲切地陪宝宝说说话,或共同听一段轻松的音乐,往往能让宝宝心情愉快地入睡,这是避免夜惊的好方法 4、白天适度增加宝宝的运动量,可以增强体质,还能促进脑神经递质的平衡而且宝宝白天的活动多了、累了,晚上也容易睡得深,提高睡眠质量
夜惊≠噩梦,宝宝半夜惊醒该如何处理?
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