孕妇能吃吗? 能吃 莲子有一定的药用价值,具有降压、排毒、清火等功效,适合患有孕期高血压的妈妈食用,是一种理想的滋补干果,能够预防流产、早产等现象,还能缓解孕期中出现的腰酸腿痛等症状。 坐月子能吃吗? 能吃 莲子具有清心醒脑、补脾止泻、安神明目等作用,产后妈妈常吃莲子,可以在一定程度上增强身体抵抗力,恢复身体机能,还可以有效减轻疲劳感。 哺乳能吃吗? 能吃 哺乳期妈妈常食莲子可以有效健脑益智、消除疲劳,调节身体机能,还能让宝宝通过乳汁来吸收莲子中的营养成分。不过莲子吃多易导致腹泻,因此妈妈要适量食用。 婴儿能吃吗? 能吃 莲子能够调理宝宝的脾胃,对宝宝的生长发育十分有益。不过莲子芯苦涩,妈妈可以将芯剃掉再熬成粥给宝宝吃。 小贴士 1.莲子是滋补之品,大便干燥和容易腹胀的人要少吃。 2.变黄发霉的莲子含有毒素,最好不吃。
各种营养一晚端走,胡萝卜莲子百合蒸牛肉
今天就给大家介绍一道各种营养素都均衡的菜:胡萝卜莲子百合蒸牛肉。其中百合和莲子中富含碳水化合物,牛肉...
1927
红枣桂圆莲子汤:滋养脾胃,补中益气
炖汤不需要复杂的程序,放入一堆...今天,要来和麻麻们分享一碗——红枣桂圆莲子汤,这一碗就是经典的“补气.
1757
第22天月子餐推荐:莲子瘦肉汤
归芪鲈鱼汤【原料】鲈鱼、当归、黄芪少许。【做法】鲈鱼先洗干净并且处理好,黄芪、当归都用清水洗干净,...
1821
温暖鲜香竹荪莲子肚片汤,月子期妈妈看过来
清淡爽口的竹荪,搭配炖煮软烂的猪肚片。鲜香美味,对产后脾虚食欲不振的宝妈有开胃效果。...
2504
4道安神食谱,送你一夜好梦
冰糖银耳莲子羹原料:银耳10克、莲子6克,红枣10枚、冰糖适量。做法:1.银耳整朵泡发后,除去根部.
2537
更多>>
更多>>