1、精神放松
如果准妈妈对分娩有恐惧心理,不仅会影响准妈妈临产的饮食和睡眠,而且还会妨碍全身的应急能力,使身体不能很快地进入待产的最佳状态,影响正常分娩。事实上,现代医疗条件下,只要进行产前检查,分娩的安全性接近于100%。
2、产前要吃好
分娩时会消耗很大的体力,准妈妈临产前一定要吃饱、吃好,家属应想办法让准妈妈多吃些营养丰富又高热的食品,如巧克力,切忌什么东西都不吃就进产房。
3、要休息好
活动应该适当减少,工作强度应适当降低,特别是要注意休息好,睡眠充足,养精蓄锐,使分娩时精力充沛。
4、不要出远门
一般在接近预产期的前半个月后,就不宜再远行了,尤其是不宜乘车、船远行,因为旅途中各种条件都受到限制,一旦分娩出现是很危险的事情,有可能危及母子安全。
5、选好医院和医生
提前选好分娩的医院和医生,并准备好自己产前体检的状况手册,以免入院前手忙脚乱。
6、家人要多关心准妈妈
作为丈夫,在妻子临产前应该尽可能挤出较多的时间陪伴妻子,亲子照顾她的饮食起居,使她感到你在和她一起迎接考验。家人也不要讨论宝宝的性别,以免给准妈妈造成压力。
7、不要擅自用药
分娩时正常的生理性活动,一般不需要用药,更不可能随便注射催产剂,以免造成严重后果。
8、适量运动有利于分娩
孕期活动量过少的准妈妈 ,更容易出现分娩困难,所以准妈妈在妊娠末期不宜生活得过于懒惰,不宜长时间卧床休息。
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