抓住孩子生长黄金期：9个小秘密

如何抓住孩子长高的黄金期

1.读懂长高的信号

2.长得快，营养素补充一定要跟上

3.睡前奶是关键

4.适当摄入肉类

5.保证充足睡眠

6.长得太快，未必就好

7.别让肥胖影响长个儿

8.要想长得高，请远离反复呼吸道感染

9.激素治疗要辩证对待

3岁定身高？

出生至2岁，一般身高会长28cm。其中在4个月以前、5~12月、1~2岁这3个年龄段各完成1/3。

2岁前，营养对生长的影响远超过遗传因素，年龄越小越是如此。

2岁至青春期前，每年匀速长高5~7cm，直至青春期第2次加速。

换言之，一个身高170cm的成人，其身高1/3以上是在出生至2岁长成的。

这种不同年龄段具有不同生长能力的情况，是因内分泌的复杂调控所致。3岁前如受到有害因素的影响，如营养、疾病或药物等，那么，对身高的损害将是永久的。

孩子出生时身长平均50CM；出生后前3个月每月增长4CM；后3个月生长每月增长2CM；后6个月每月1CM，1岁时身长约为75CM。

第二年约增长11~12CM左右，即2岁时身长约为85CM。2岁以后身高每年增长7CM。

2~12岁身高公式：身高（CM）=年龄*7+77（CM）。