宝宝3岁以内可不必补充钙剂 1、母乳或牛奶含钙丰富 母乳:每1000ml含钙约350mg; 婴幼儿配方奶粉:1000ml含钙约500mg(不同配方和段位有差异) 纯牛奶:每1000ml含钙约1080mg; 纯牛奶的钙含量几乎是母乳的3倍,但是母乳的钙磷比更佳,比牛奶中的钙好吸收,婴幼儿配方奶粉将钙含量及钙磷比进行调整,以便婴幼儿更好吸收,这也是不建议宝宝过早喝纯牛奶的原因之一。 2、适宜的奶量可以保证钙的摄入 我们看看不同月龄宝宝奶的每日建议量: 0-6个月:800ml 7个月-1岁:900ml左右 1岁-2岁:500ml左右 2岁后:350ml左右 1岁以前,无论是母乳、还是奶粉都可以为宝宝提供足够的钙。 1岁以后,奶量的摄入减少,由于大部分的钙仍然是靠奶提供,每天为宝宝提供适量的奶或奶制品,再加上合理的膳食,钙的摄入也不会少。
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