1,吃。孕期禁忌着没那么多。照国内的说法,就什么没得吃了。我的医生是说不喝酒不吃生肉咖啡不超过两杯多吃奶制品。我是严格听从医生。 孕初期胃口不好,就多吃自己喜欢的辣,什么都放辣椒。有一个发现自己吃了会特别不舒服的是热水,办公室空调开的大,喝了平时爱的热水后会有来例假的感觉,发生过两次,从此再也不敢喝了。 孕中期胃口好,每顿饭基本想吃什么就吃什么,但少吃碳水化合物,多吃肉菜,不爱吃零食,下午上班饿的时候吃根香蕉,晚上饿的时候把牛奶当零食。我特爱可乐,忍不住就喝,整个孕期基本一星期两三大杯左右,血糖还保持很好。 孕后期,估计喜欢辣宝妈们自己都不会特想吃辣,因为很容易上火,很多孕妇会有痔疮,我就是,自然而然就不吃辣椒了。后期较容易饿,但是也不要多吃,每天多补充200卡路里就好,我还是坚持把牛奶当零食。
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