孕育养娃神器
小米山药苹果糊,不仅锻炼了宝宝的进食能力,而且对于肠胃不好、腹泻、生病的宝宝,非常适合食用。
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欢迎宝妈们一起探讨宝宝辅食。
熟苹果为什么可以缓解腹泻?生的苹果富含膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,预防便秘。蒸熟的苹果可以缓解腹泻,因为苹果内含有鞣酸和果胶,可以使大便内水分减少,起到吸附的作用,从而起到止泻的效果,同时还会帮助代谢掉一些肠道内的废物。苹果蒸熟吃,虽然会导致一部分维生素的损失,但是大多熟的营养成分还是保留的。不仅如此,苹果加热以后,还会增加多酚类抗氧化物的含量,起到抗氧化、抗炎杀菌、降血糖的作用。
┃ 营养小贴士 ┃小米一种养胃的食材,富含蛋白质、维生素B族、膳食纤维、谷维素、β胡萝卜素等营养成分,山药含有丰富的钾、膳食纤维和粘蛋白,可以提高宝宝的免疫力。对于刚刚添加辅食的小宝宝,泥糊状的食物是他们最好的选择。小米山药苹果糊,不仅锻炼了宝宝的进食能力,而且对于肠胃不好、腹泻、生病的宝宝,非常适合食用。不仅容易消化,及时补充体液,而且能帮助恢复体力,缓解腹泻。
这道基础版的宝宝辅食就做好啦!适合生病、发烧、腹泻的宝宝食用,但是如果宝宝腹泻,就不要加核桃油啦!
刚添加辅食的宝宝,可以用料理棒打成细腻的糊状PS:适合6个月~7个月的宝宝
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