各位麻麻:
俗话说久病成医,现在我宝9个月了,自从我怀孕开始到宝宝出生后,都一直被颈椎酸痛,肩膀酸痛折磨着,因为怀孕的时候体重增加,肚子也大起来,人越来越懒,在家里经常ipad上看韩剧,坐在床上时间久了,脖子就酸痛极了,后来生了宝贝后,因我是纯母乳喂养的,每天吸奶期吸奶或者抱着宝宝喂奶哄睡,一坐就是半个钟头,脖子僵硬的都咔咔响,时间久了,从脖子开始酸,慢慢酸倒腰部后背都是酸的,有时累的感到快崩溃了,有的时候让家里人帮忙按摩,但他们不在的时候,自己又按不到后面,就特别痛苦撒
不知道从什么时候,我忽然发现,有一个方法,可以迅速缓解后背酸疼,而且自己就可以按摩到,就是用手攥住拳头,用拳头尖转圈按压大腿内侧的筋络,一般肩颈经络不通酸痛的话,大腿内侧这个筋也会很痛很紧张,所以用拳头从膝盖内侧开始沿着整个大腿内侧按压到大腿根,可以马上会感觉颈椎以及肩膀放松了,不那么紧张了,疼痛顿时消失,按着慢慢肩颈周围会伴有发热的感觉(可能是筋络通了,血流也加快的原因),非常方便快捷,等到休完产假上班以后在办公室累了也可以随时进行自己按摩(下面配张图片)
以上妙招,分享给各位待产或者已经生完宝宝的妈妈们,要保重自己的身体哦!
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