现代社会物质丰盛,天下的父母和家长,都恨不得将最好吃的东西塞给孩子,好让他们长得高身体棒,可惜的是大部分孩子却不爱吃饭,也不想吃饭。于是,孩子们吃饭的问题,几乎成了每个家庭里难念的一本经。 经常听家长抱怨“哎,为什么做了那么多好吃的,他就是不吃”“每天吃饭都要追着喂”“每天边吃边玩,饭都凉了还没吃几口”“为了让他吃饭,我自己都从来没吃好过一顿饭”。 我是什么厨师,做的菜并没有说是非常可口种类丰富,可是在老人不在的那几个月,孩子居然由之前的厌食症,奇迹般的爱上了吃饭,每顿我做的饭和菜,全都吃光,一点不剩,连平时最讨厌吃的肉都吃的香喷喷。根据我的经验和对孩子的观察,写了如下几点,希望对其他的爸爸妈妈有帮助。 1.孩子不是生理厌食而是心理厌食 人饿了要吃饭,这是生理条件所决定的。可是让很多家长奇怪的是,有些孩子,不好好吃饭,即使饿了都不肯吃是什么原因。其实孩子是患上了“心理厌食”。 大部分的家长生怕孩子吃不饱吃不好,于是把最好吃的食物给孩子,并且觉得孩子一定要吃完“这顿饭”。殊不知,这样的行为给孩子带来了压力,让吃饭变成了一项“任务”。为了完成这项“任务”,很多家长不惜用奖励,或者恐吓各种手法,这些只会适得其反。 吃饭本身就是一件让身心愉悦和享受的事情,父母应该做好表率,自己先用“很享受的吃饭”这件事来感染孩子,让孩子放下心理负担,不再把吃饭当成任务,才能真正的爱上吃饭。 2.饥饿感很重要 “若要小儿安,三分饥与寒”这是古人给我们留下的育儿智慧。可是现在又有多少人能够理解这句话,怕孩子吃不饱可能是所有家长的心头最大的一块石头。可是想要让孩子爱上吃饭,必须让先他有饥饿感。 我所说的饥饿感,并不是说让孩子饿上好几顿,而是在进餐之前,让孩子保持空腹。不能在正餐之前给孩子添加零食或者其他的东西。还有就是每一顿饭不能吃得过饱。正常情况下,一个两岁左右的孩子,对于自己是否已经吃饱了已经有很明显的意识了,大人不能根据自己对孩子食量的判断,而给孩子在进食方面形成额定的食量任务。肚子是孩子自己的,有没有吃饱只有他自己知道。 如果孩子在某一餐并没有胃口进食,或者完全不吃,也没有必要强迫他。有可能是因为积食,或者身体不适导致的。 在这种情况下,首先戒掉所有的零食,让他的肠胃负担能够有个时间进行缓解和休息。下一顿就会吃得好。就像大人如果头天吃了大餐第二天也不怎么想吃饭一样,肠胃的负担会影响胃口。 3.吃饭前保持愉悦的心情 据我对宝宝的观察,对于孩子来说,吃饭之前的心情可能会影响他整个吃饭的胃口。 比如他正在游戏或者专注于做一件事的时候,你为了喊他吃饭而粗暴的打断他,他不怎么想洗手而强迫他或者责备他,都会让他对吃饭这件事失去兴趣。 我的做法是,吃饭的时候,仅仅只是通知他一声,然后用饭菜的香味影响他,如果他还不愿意过来吃饭,我就自己坐在饭桌前,一边吃一边说,哇塞,今天的菜真好吃,有蘑菇,还有鸡腿哦,太香了。然后……我就会听到某娃咚咚咚的急匆匆的跑过来自己洗手吃饭了。 4.进餐时的快乐,让孩子吃的有趣 不知道各位爸爸妈妈有没有发现,每个孩子都非常喜欢必胜客。这是为什么呢?首先,必胜客有环境轻松愉悦的就餐氛围,然后,必胜客的食物色彩缤纷,种类丰富,香味四溢,最后才是它的味道也不错。 其实,我做的饭菜,并没有外婆做的饭菜
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