很多妈妈以为这种情况是缺钙,其实不是! 这种情况多是宝宝肚子胀气不舒服的缘故,妈妈平时可以沿肚脐顺时针揉揉宝宝肚子,每次三到5分钟,一天3次左右,此时妈妈可以边揉宝宝肚子,边和宝宝交流,比如唱儿歌,讲故事等等,也可以用温热毛巾或热水袋热敷一下宝宝肚子,都能有所缓解。 另外,补充几种与缺钙无关的现象:睡觉不安稳、摇头、枕秃、爱出汗等,这些现象多数都与缺钙无关,属于发育过程中的正常生理现象! 所以,正常喂养的宝宝无需补钙! 为何不需补钙? 先说母乳喂养,哺乳期妈妈如果饮食中钙的摄入量不足,妈妈骨骼中的钙将被动用来维持乳汁钙含量的稳定,所以母乳喂养的宝宝不用担心缺钙。 特别提醒:母乳喂养的妈妈饮食中钙的摄入量不足,会出现缺钙现象,比如腰酸腿痛、肌肉痉挛等,所以,哺乳期妈妈需注意饮食营养均衡,回复【月子餐】可以了解更多。 再说奶粉喂养,因为配方奶粉中的钙含量都是足够的,所以更不需要额外补钙! 不需要补钙,那需要补什么呢? 其实通常说的补钙不是真的要补“钙”,而是要补充【维生素D】,因为维生素D在人体内一方面促进肠道从饮食中吸收钙,另一方面又促使钙沉着于新骨形成部位,促进骨组织的成熟。 所以,妈妈别老惦记要给宝宝补钙,宝宝真正要补是【维生素D】。 维生素D怎么补呢? 1、通过晒太阳在人体内合成:比如每天带宝宝晒1到2小时太阳。 2、直接口服维生素D:从出生15天后,母乳的宝宝需每天补充400国际单位维生素D,而喝配方奶的宝宝如果每天奶粉的摄入量达到500ml通常不需要额外补充维生素D了,只需要每天能晒晒太阳即可。
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