夜醒原因 1光线:对于声音敏感,对于突然的声音不适应容易惊醒。对策就是白天入睡尽量不要太安静。 2、衣服不舒服:检查衣服,纸尿裤是否合适。 3、睡眠环境的变化:入睡时是抱睡,醒来发现自己在床上。 4、太热、太冷: 婴儿的新陈代谢比成人快,容易热。往往宝宝有些风吹草动,打个喷嚏,家长就给宝宝穿得厚厚的。 5、太饿、太饱:奶量是否充足?是否厌奶?是否喂多了? 6、长牙: 发生在牙齿萌出之前,有时候伴有发烧。任何安抚方式无效 7、生病的征兆: 宝宝生病前可能嗜睡,也可能整夜醒来。如果宝宝睡眠跟平常不一样,每次醒来都是烦躁不安,很可能要生病了。 8、空气不流通: 在卧室里门窗紧关,宝宝睡在爸爸妈妈或者爷爷奶奶中间,呼吸的是大人的二氧化碳,感觉非常闷。 9、安全感不足: 早产儿、有过母婴隔离的婴儿,特别需要安全感,否则他们会经常醒来感觉大人在不在身边。 10、触觉敏感 : 触觉敏感的婴儿容易感到肌肤的不适,需要你勤换尿布。床被尘螨多时,他半夜就会不停地挠耳朵、揉鼻子,身上的皮肤很痒。 11、惊吓反射明显 :世界睡眠专业组织的Harvey Karp提到新生儿有多种原始反射,惊跳反射会让宝宝在睡眠中惊醒。 12、肌张力高 :肌张力偏高的宝宝在睡眠中身体处于紧张状态,睡得不安稳。 13、身体不平衡: 内耳前庭刺激不足,会造成宝宝平衡感差,一放下就醒。转个身,就觉得自己腾空,马上惊醒了。 14、心里因素: 妈妈上班,分离焦虑等。 15、运动不足: 白天运动不足的宝宝可能存在入睡困难和早醒。睡到2、3点就开始不踏实了,甚至要坐起来玩。 16、太累了 :每个宝宝需要的运动量略有差异,对于之前没怎么运动的宝宝,很容易累,在睡眠中神经还很兴奋。 17、形成生物钟 :3个月之前按需喂养,后来没有调整过来。宝宝一到点就会醒来吃。 18、睡眠倒退期: 一般的睡眠倒退期大约在宝宝3-4个月,8-10个月、18个月时最容易发生。 二、怎么应对频繁夜醒 1、睡后大哭 *醒来的时间过长或过短---观察入睡信号及时哄睡 *吃的太饱或太少 *睡前太兴奋---入睡前一个小时不要让宝宝太兴奋 2、夜奶频繁 在睡前一定要喂饱,夜奶和奶睡有很大的关系。确定宝宝不饿的情况下使用其他安抚方法。如果宝宝只是哼唧就先观察不去理会,能在床上安抚就不要抱起来。喂奶可以选择瓶喂或做起来喂奶。 3、半夜起来玩 白天的运动量过少,宝宝是一种很神奇的生物,他充电5分钟,就可以疯玩2个小时。所以白天一定要把电量耗尽。 4、突然大哭 夜间突然大哭,妈妈可以尝试叫醒后在次入睡。有时是做梦,有时会因为白天的刺激。 三、最重要的3点 首先,要有爱心。既然宝宝出现这个问题了,那么我们就要早好充分的准备。睡眠期间出现的问题,都要明白如何解决。 其次,要有耐心。很多问题都不是一天两天就可以解决的,更多的是需要我们耐心的观察,排查,对策,从容的面对。 最后,要有信心。相信自己一定会使问题得到改善,只要找到方法,没有解决不了的问题
更多>>
更多>>