吃饭是愉快的
孩子从出生开始只知道喝奶可以填饱肚子,因此她一开始并不懂得吃饭也是可以填饱肚子这个概念的。在没有明确利益(填饱肚子)促使下,如果我们还使出种种招数,让她不愉快,那可想而知,她是不乐意吃饭的。我当初也有过心里万马奔腾而过,但还是咬住牙关,默默念,吃饭是愉快的!,然后继续假装淡定平静的样子。
吃饭是社交活动
孩子所有的日常行为都是通过模仿身边人学到的。吃饭自然也不例外。
吃不完是正常的
1岁以前大部分营养靠奶;1岁以后我们要相信孩子自己知道饱饿。
总之,如果我们一直让吃饭是愉快轻松的(孩子会期待吃饭),同时我们一直可以和孩子一起吃饭(让她可以学习吃饭),那慢慢地,随着她吃饭技能和肠胃系统都成熟了,她就会越吃越多的。
1岁前的宝宝如何引导自主进食
关于自己吃饭,国内有个误区,觉得一定是要拿着勺子才是自己吃饭。于是1岁前我们拼命喂孩子,不让孩子碰食物,然后希望1岁后突然她就会自己拿着勺子吃饭了。这就好比,读书时不让谈恋爱,一毕业就要结婚一样。
在美国,1岁前的自主进食定义是宝宝可以自己用手抓食物喂自己吃,这样不仅锻炼宝宝的精细能力,同时也可以让宝宝感受和探索食物的形状大小,从而建立对食物的信任感,这样才能更容易接受新的食物。
1、引进手指食物
在勺喂的基础上,每顿引进一些手指食物,让宝宝抓着吃。一开始提供的食物要方便拿起,可以让宝宝多体验成功的感觉,激发宝宝的兴趣,厚的条状食物是最方便抓握的。
2、允许宝宝适当玩食物
1岁前宝宝仍然从奶摄入大部分的营养,因此刚刚开始添加辅食的宝宝,都会把吃饭当成玩耍时间,因为他们还不明白吃饭可以填饱肚子的。食物对他们来说就好像是个新玩具, 这就是为什么经常出现抓食物、扔食物、抢勺子等情况。
但很多家长不理解宝宝的行为,觉得这是吃饭不乖,于是一味地制止,结果反而弄巧成拙,不仅打消了宝宝积极性,还不断强化了这个坏习惯。 对于这个阶段的宝宝(1岁前),我们越不当一回事,宝宝越容易度过这个阶段。
3、提供多种多样的食物
过去关于引进辅食的顺序等这些原则都已经落伍了,从开始添加辅食起,就没有所谓的添加顺序。 保证每一餐都有不同形状、味道和材质的食物,这样不仅让宝宝一直有新鲜感,也是在帮助她发展进食能力。
当宝宝在自己尝试拿起食物时,不要催他,不要分散他的注意力,更不要着急帮忙,让她按照自己的节奏进行。
1岁后的孩子如何引导自主进食
1岁之前引进手指食物是最理想的引导自主进食的方法。但如果你家孩子之前一直被勺喂,也没引进过手指食物。过了一岁再开始是不是太晚了呢?自主进食的方法什么时候开始都不晚。只不过开始之前,你需要结合宝宝情况对症下药。
1、宝宝的精细运动能力如何?
换句话说,你家宝宝有没有自己喂自己的能力。这个判断方法就是,你可以给宝宝一些小颗粒的食物(比如切成丁的煮熟胡萝卜),看看宝宝是否会用大拇指和食指抓起,可以非常准确地送进嘴里。这个技能是1岁的宝宝就可以掌握的,如果你家还无法做到这个,那说明你需要开始提供手指食物,让他弥补欠缺的技能。
下图就是大拇指和食指抓蓝莓的示范
2、宝宝的性格脾气如何?
1岁后的宝宝自主意识更加强烈,有些宝宝习惯被喂了,精细运动的能力又不好。如果直接就训练自主进食,就会更加容易沮丧,发脾气,甚至就绝食了。
对于这类宝宝,当她不是那么饿的时候让她自己喂自己是个不错的折中方法。 这样她就可以集中注意力来探索和发现食物的有趣之处,而不用考虑填饱自己的肚子。一开始可以继续用勺喂,同时每餐给她一些手指食物来锻炼她的进食能力。随着她的能力提高,你会发现她逐渐对勺喂失去兴趣。
3、何时引进勺子?
只要你家宝宝可以很好地用手自己喂自己,就可以开始考虑引进勺子,一般这个时间在1岁~2岁之间(可见这个年龄段是很宽的)。一开始,你可以帮助宝宝用勺子把食物盛好,放在桌上。让宝宝自己拿起勺子送到嘴边吃掉。慢慢地,你可以开始放手让宝宝自己拿着勺子去舀碗里的食物。
这里需要注意的是,引进勺子时,更要保证你可以和宝宝一起进食,这样她才有足够的机会学习如何用勺子。另外,如果你引进勺子后,宝宝并不热情,仍然喜欢自己抓着吃,那不要强迫,记得温习我开头的三条准则。但可以每餐在一旁放一个勺子混个脸熟,等待宝宝自己准备好了用勺子。
如果看完这篇文章,你至少可以记住,吃饭是愉快的,是和家人一起吃的,吃不完是正常,那你已经在正确的路上了。罗马不是一天建成的,吃货也不是一天养成的,而培养独立吃饭的小吃货更是需要妈妈一个强大的内心作为支撑的,懂得如何有技巧地放手,也是一门学问。
(来源:大J小D)
更多>>
更多>>