早上就感觉鼻子以上都不舒服,鼻窦炎又犯了,面团的鼻子也开始囔囔的,他的鼻炎又开始了。看来今天又是雾霾,一翻手机果然重度污染。说句玩笑话,我们的鼻子就如雾霾检测一般。。。雾霾你还给孩子吃这些就真该说你两句了,走点心吧~~
很多爸爸妈妈的疑惑
Q:最近孩子咳嗽刚好点,想吃冰淇淋,病好了高兴也觉得去火就给买了,吃完第二天怎么觉得咳嗽就又加重了呢?太烦心啦!!!
A:真是亲爸亲妈呀,就算是健康的宝宝,吃大量冷饮也是不可取的。中医认为身体一旦受了寒,就会伤及人体的肺脏,而咳嗽大多是因肺部疾患引起的。此时如果再吃冷饮,就容易造成肺气闭塞,症状加重,日久不愈。加之这几天雾霾本来就容易引起敏感宝贝咳嗽,这样的食物少吃。
真的不想看到红红的重度污染!
雾霾天,宝宝感冒发烧咳嗽,得肺炎、气管炎的几率大幅攀升。雾霾天孩子是最脆弱的,怎么能保护孩子不再裸奔面对雾霾?
面团妈妈总结了几点首先这些食物要少吃或不吃
这个季节加上雾霾天。宝贝咳嗽是常发生的事,很多妈妈常常用各种所谓“有效的”方法为宝宝治疗疾病。各位妈妈请注意了,很多食物不仅不能帮助宝宝恢复健康,相反会使宝宝的病情愈发严重;除此之外,宝宝咳嗽的病因有很多种,妈妈们也要分清楚,给宝宝对症下药。
一忌:咳嗽时吃冷饮或冷冻饮料
中医认为身体一旦受了寒,就会伤及人体的肺脏,而咳嗽大多是因肺部疾患引起的。此时如果再吃冷饮,就容易造成肺气闭塞,症状加重,日久不愈。同时,痰的多少还跟脾有关。过多进食寒凉食物,还会伤及脾胃,造成脾的功能下降。
小贴士:
就算是健康的宝宝,吃大量冷饮也是不可取的。具体表现如下:1、冷饮多数是高脂肪食物不易消化还会降低食欲。
2、冰淇淋吃多会使胖宝宝越来越胖,瘦宝宝越来越瘦。
3、宝宝过量食用冷饮易患肠套叠。
二忌:油炸食物
中医认为咳嗽多为肺热引起,儿童尤其如此。日常饮食中多吃肥甘厚味的食物会产生内热,加重咳嗽。此外,油炸食物也不宜多吃。因为油炸食品会加重胃肠负担,产生痰液,使咳嗽难以痊愈。
小贴士:
无论什么时候,宝宝最好还是要少吃油炸食品。因为油炸食品在制作过程中,油的温度过高,会使食物中所含有的维生素被大量地破坏,使宝宝失去了从这些食物中获取维生素的机会。如果制作油炸食物时反复使用以往使用过的剩油,里面会含有十多种有毒的不挥发物质,对人体健康十分有害。
另外,油炸食物也不好消化,易使孩子的胃部产生饱胀感,从而影响宝宝摄取其他食物的兴趣,影响宝宝的食欲。
三忌:鱼腥类食品
咳嗽宝宝在进食鱼腥类食品后咳嗽会加重,这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。尤其是对某些鱼、蛋过敏的孩子更应注意避免这类食物,其中以白鲢、带鱼影响最大。
小贴士:
一般人都知道咳嗽需忌“发物”,不宜吃鱼腥,鱼腥对“风热咳嗽”影响最大。
宝宝风热咳嗽的症状主要有:发热恶风,咳嗽气急,痰多,稠粘或黄,口渴咽红,苔薄白或黄,脉浮数,指纹紫滞。
四忌:甜酸食物
酸食会敛痰,使痰不易咳出,导致咳嗽难愈。多吃甜食会使炎症难以痊愈。
面团妈妈
宝贝咳嗽严重的时候再吃甜食痰会更佳不容易咳出的,吃一些清淡的饮食会帮助宝贝更好的痊愈,比如:莲藕、小白菜、芹菜、银耳、白萝卜都是很不错的。
五忌:橘子
许多人认为橘子是止咳化痰的,其实,橘皮确有止咳化痰的功效,但橘肉反而会生热生痰。
小贴士:
橘皮可以止咳化痰,给妈咪们推荐一款食疗方:玉米须橘皮水。将适量玉米须和橘皮共加水煎,日服2次即可哦!
六忌:饮食过咸
宝宝咳嗽时吃得太咸易诱发咳嗽或使咳嗽加重。
小贴士:
宝宝过量吃咸食的危害是很大的。
首先盐分摄入过多是导致上呼吸道感染的诱因,因为高盐饮食可使口腔唾液分泌减少,溶菌酶亦相应减少,给各种细菌、病毒的入侵提供了可乘之机。
其次,当我们摄取高“钠”的饮食后,体内的细胞就会出现脱水的现象,造成高血压,盐吃得越多,患高血压的风险性就越大。
此外,大量的食盐对宝宝尚未成熟的肾脏来说更是一种负担。
七忌:瓜子、巧克力
瓜子、巧克力等食品含油脂较多,食后易滋生痰液,使咳嗽加重。
小贴士:
对于咳嗽的宝宝,日常饮食一定要清淡,但应富有营养并易消化和吸收为宜。不要再吃零食了。
说了这么多不能吃的,雾霾天吃点什么对孩子好呢?
拿着小板凳坐等分享
鸡蛋、豆类补足蛋白质增强免疫力雾霾天必备
蛋白质是人体免疫系统的关键物质,抗体的本质就是特殊功能的蛋白质物质。所以,为增强体质、提高抵抗力,必须保证从食物中经常摄入一定量的蛋白质。蛋白质主要来源于奶类、蛋类、鱼虾类、瘦肉和大豆及制品。
在植物蛋白中,大豆中含有不少能够改善免疫力的物质,如果有条件的话,在家里可以自己榨豆浆来喝,既环保又健康。尽量不要选油炸豆腐泡之类煎炸的豆制品,豆腐、豆腐丝、豆腐皮、豆腐干、豆浆都很不错。动物蛋白中,牛奶、蛋类中的蛋白质是最好的,因此每天坚持喝牛奶、吃鸡蛋,将可增强体质,不再惧怕雾霾天。
面团妈妈
对于咳嗽的宝贝选择植物蛋白会好些,豆腐和豆制品是不错的选择。鸡蛋、牛奶也是必要的哦!过于油腻的食物妈妈要慎给宝贝吃。
面团妈妈的原创菜品到
肉蛋羹
原料:
猪里脊肉10克,鸡蛋1个。调料:香油、儿童酱油各少许。
做法:
1、将猪里脊肉在清水中洗净,沥干水分后剁成泥;再将鸡蛋打入碗中,加入和鸡蛋液一样多的凉白开水,再加入肉泥,顺着一个方向搅匀。2、锅中放入适量清水,大火烧开,然后将肉蛋羹上锅蒸15分钟;出锅后,淋上一点香油、儿童酱油调味即可。
面团妈妈营养提示
动物蛋白中,牛奶、蛋类中的蛋白质是最好的,因此每天坚持喝牛奶、吃鸡蛋,将可增强体质,不再惧怕雾霾天。
青菜小米粥(适合1岁以上的宝宝)原料
小米30克,青菜30克。调料:盐1克,香油少许。做法
1、将小米在清水中淘洗干净,放入锅中,加适量清水,大火煮沸后,转小火,煮成粘稠的粥。
2、青菜洗净,沥干水分,切成碎末。
3、待小米粥将成时,放入青菜碎搅拌均匀,加盐、香油调味即可。
面团妈妈营养提示
咳嗽中食欲不振的宝宝,妈妈可做些清淡味鲜的菜粥等易消化食物。
加油妈妈们!
希望我们的孩子不再这样去上学!
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