安抚宝宝夜啼最有效的方法都在这了！

天惶惶地惶惶, 我家有个夜哭郎。 宝宝夜啼不止，夜啼次数多， 是妈妈们都很心烦的事！ 看着宝宝哭的满头大汗， 自己心疼不说， 还打扰家人休息， 往往找不到原因束手无策！ 夜啼是宝宝的睡眠障碍 夜啼是婴儿时期常见的一种睡眠障碍。不少宝宝一到晚上就烦躁不安，出现间歇哭闹或抽泣，称为“夜哭郎”。夜啼也成为困扰宝宝和妈妈睡眠的大问题，经常出现夜啼不仅会使孩子睡眠不足影响其生长发育，也会让爸爸妈妈烦躁不安。 夜啼与缺钙一点关系都没有 经常会人问，我家宝宝晚上爱哭闹，不是饿了也不是尿了，也没生病不舒服，但就是会哭闹，是不是缺钙了？ 熊宝妈觉得把什么问题都能扯到缺钙也是挺神奇的。缺钙似乎是万金油，宝宝的任何问题找不到合理的原因就会想是不是宝宝缺钙了。   事实上，中国绝大多数的宝宝都不会缺钙，无论是母乳还是奶粉喂养，到后来添加辅食，宝宝都可以从正常饮食中吸取到钙质，而这些钙质足够他生长发育所需，是不会轻易缺钙。 医学上没有科学证明夜啼、盗汗、枕秃、烦躁不安是缺钙的症状。 不同月龄宝宝夜啼的特点 0-6个月，中枢神经发育尚未完善 这个阶段的小宝宝，中枢神经系统发育尚未完善，昼醒夜眠的条件反射还未建立，对外界的声、光等刺激都容易有反应，引起突发哭闹。 一般情况下，新生儿在生后15天大脑皮层的条件反射逐渐开始形成，当白天睡得过多时，夜间就会哭闹不止。   尿不湿不适、饥饿、卧室太冷、太热、太干、太闷等等，都会引起宝宝不舒服而哭闹。总体来讲，0-6个月阶段宝宝生理不适引起的夜啼情况更多些。 6个月以后，缺乏安全感导致自主入睡困难很多妈妈都有这样的疑惑，为什么宝宝6个月之前自己睡的都很好，为什么过了6个月夜醒夜啼的多了呢，一定要喂奶要抱抱才又会睡着？ 这是因为，排除掉渴、饿、冷热、腹胀、出牙、兴奋等等外在因素之后，6个月以后睡不好觉的宝宝，更多的是缺乏安全感的表现，无法自主进入下一个深睡状态。   人的睡眠分为深度睡眠和浅度睡眠，宝宝的深睡和浅睡交替时间约2-3小时交换一次，一晚上有4-5次的深度睡眠。许多睡整夜觉的宝宝，在浅度睡眠到来时，可以较好地自我调整，就能重新进入深度睡眠。   而许多小宝宝，无法自我调整，自主入睡，所以就从浅度睡眠中醒来。许多宝宝缺乏安全感，无法自主入睡，只有遇到让他有安全感的事物时才能继续入睡，可能是奶睡，可能是拍拍，抱抱，晃晃。   尤其随着神经系统的发育和大脑皮层活跃，宝宝越长大越容易无法自我调整。这就是宝宝在六个月之后反而睡觉比小时候还要差、醒的次数还要多的原因。 不同原因夜啼的应对方法 最常见的生理原因   1宝宝渴了饿了 不同月龄宝宝有自己的吃奶时间，夜啼首先都会考虑宝宝是不是饿了。如果喂奶后停止哭闹而顺利进入睡眠就是饥饿的原因。但频繁夜啼就应考虑其他原因了。   解决办法：及时喂奶 2宝宝尿不湿不适 宝宝有尿了，不能以言语只能用哭啼来表达，如果此时在浅睡眠，就很可能通过大哭让妈妈来知道。另外潮湿的尿布刺激宝宝也不能入睡。   解决方法：及时发现，及时更换 3屋子太热，盖的太厚 小宝宝调节体温的能力还不够强，环境温度过热或过冷都会让宝宝感到焦躁或不舒服。特别夏季温度极高，但小宝宝的房间不开空调不降温，宝宝闷热难耐，怎么能睡好。   解决方法：尽量在室内维持舒适的温度（25℃～27℃）适宜宝宝睡觉。 4宝宝肚子胀气 由于消化功能尚未发育好，所以宝宝会不定期出现腹胀状况。有的宝宝边哭边吃奶，吸进多余气体，也会腹胀。   解决方法：吃奶后一定要帮宝宝拍背排气，直到宝宝打出奶咯为止。尽量安抚宝宝停止哭闹在继续吃奶，避免吸入过多气体。 5肠绞痛 肠绞痛多发病于傍晚及夜间，在肠绞痛发生时，宝宝的小脸会胀红、下肢蜷曲于肚子上，这种情形通常发作得很急，好发于3～6周新生儿。等宝宝到了3个月大左右时，肠绞痛的发生率将大大降低。   解决方法：在宝宝小肚子上擦一些消胀气的药膏按摩一下，或用温毛巾放在宝宝胃部等，都可以有效舒缓宝宝的不适感。如果上述方法均不能奏效，请尽快至医院做进一步诊断。 6其他疾病 除了肠绞痛之外，中耳炎、肠胃炎或疝气等也都可能是造成宝宝身体不适而哭闹的原因。   解决方法：一旦宝宝出现不吃、不睡、体重不增加、行为突然异常等状况，或是哭泣声音和平时明显不同，更像是疼痛、发烧等原因所引起的哭闹，那就很可能患上了某些儿科疾病，请及时带宝宝就医诊治。 心理原因  1寻找安全感 上文讲到，缺乏安全感是6个月以上的宝宝，非生理性夜啼最大的原因。由于宝宝缺乏安全感，在浅睡眠时就要找到能让有安全感的事情，比如吮吸，妈妈拍拍，摸摸妈妈等。所以妈妈发现给奶就不哭，一拿出来又哭的情形。就是宝宝没有安全感，太过于依赖妈妈。 解决办法：逐步培养宝宝的安全感，培养宝宝良好的睡眠习惯。避免奶睡、频繁夜奶，一般宝宝睡着前在做的事是让他最有安全感的，如果是奶睡，那醒来还要找奶，妈妈就惨了。 如果慢慢能改成吃完奶，拍拍睡，慢慢宝宝就会对这种方式有安全感，就能通过这种方式入睡，过段时间继续进步，一点点建立起宝宝良好的自主入睡习惯。 2白天受惊吓 老话总讲，受惊的宝宝爱哭并不是没道理。白天带宝宝到人多嘈杂的公共场所，很容易让宝宝受到惊吓，半夜三更会突然惊醒，哭闹不安，表情异常紧张，这大多是出于白天过于兴奋或者受到刺激的原因。   解决方法：受到惊吓而哭闹的宝宝需要更多地安全感，在1岁之前，妈妈平时尽量少带宝宝去喧哗的场所，避免宝宝直接接触使他害怕的物体或人。 在家少让宝宝看到刺激性的画面，尽量保持室内正常分贝，可以开些白噪音。宝宝惊醒后及时安抚，给予宝宝充足的安全感。 3缺乏与家长的亲密接触 有些宝宝在成长过程中有安抚需求时，肌肤触摸可以让宝宝心静，但有些父母由于白天工作忙，照顾孩子时间少，到了晚上宝宝会以哭泣来引起父母注意，让父母抱抱自己获得安抚。   解决方法：洗澡后睡前等时间多给宝宝做抚触，与经常与宝宝亲密接触，告诉宝宝妈妈爱你，爸爸也爱你，我们都爱你，边做边给宝宝传递安全感。宝宝的“皮肤饥饿”得到满足，就不会夜间哭闹了。 总之，导致宝宝夜啼的原因多种多样，如果宝宝不是生理上的不舒服，那就是缺乏安全感，正确给予宝宝安全感，慢慢培养宝宝良好的睡眠习惯，才是解决夜啼的王道。