刚刚生下宝宝的头几个月,我的睡眠严重被打断,夜起若干次,没有一觉睡超过2小时。每天我都在问,宝宝什么时候才可以一觉睡到天亮?于是我翻开几乎每位妈妈手持一本的育儿圣经《西尔斯亲密育儿百科》,中文版700多页的厚重分量,囊括了孕期、产后、育儿相关的方方面面,希望这本书能教我怎样调教出一个天使宝宝。
可是至今,关于如何让宝宝睡个整觉,我都无法从这本书找到一个明确的答案。应该说,在西尔斯医生的字典里,没有“调教”这个词。
1.西尔斯医生是谁?
西尔斯医生不是一个人,是一大家子。《西尔斯亲密育儿百科》是由威廉和玛莎夫妇,及他们的儿子罗伯特和詹姆斯合著的。威廉和玛莎分别是美国最知名的儿科医生和育儿顾问之一,育有8个孩子,拥有权威的学术背景和丰富的实战经验,不断验证他们的育儿理念——你觉得养孩子辛苦,是因为你不够了解你的宝宝。
西尔斯医生认为,出生头几个月的宝宝睡一整晚是不可能的,即使成人也不可能“一觉睡到天亮”,只是我们不记得期间有醒来过。家长能做的,是尽量让宝宝舒适、给予宝宝安全感。为此,他们还创造出了“夜间育儿”这个词。为了让宝宝安然入睡、半夜醒来也能接觉,西尔斯主张把孩子“贴”在身上,一起睡、用背巾、随时哺乳、摇晃、推小推车、播白噪音、开汽车带宝宝兜风(听起来很不环保)等等,宝宝怎么舒服怎么来。
当然,西尔斯医生也不是提倡毫无原则地放纵宝宝,而是他们充分认识到宝宝的生长规律,认为很多家长以成人的作息要求宝宝,这是违背了婴儿的生理需求,刻意干预会让宝宝失去安全感。
《西尔斯亲密育儿百科》是由威廉.西尔斯、玛莎.西尔斯、罗伯特.西尔斯、和詹姆斯.西尔斯合著
2.西尔斯医生认为,所谓的“睡眠训练”,无论包装得多么漂亮,仍然是在强迫宝宝睡觉,从而破坏了长远而重要的任务——帮助宝宝形成健康的睡眠态度,甚至是生活态度。怎样可以建立健康的睡眠态度呢?试试以下几点:
u 和宝宝睡在一起,让宝宝觉得无论白天黑夜,父母都是可以亲近和信任的。
u 形成有规律的睡眠时间
u 建立比较固定的睡前仪式,例如洗澡、按摩、读绘本、讲故事等。
u 白天要喂饱
u 睡前要喂饱,但不能撑
u 保持安全的睡眠姿势
u 穿合适的睡衣
u 给予安静的睡眠环境
3.宝宝真的睡不好?请查查这些原因
l 身体原因
出牙期疼痛、尿布湿了脏了、睡衣材质不适合宝宝、饥饿、鼻塞、太冷或太热等。
l 发育原因
宝宝在经历重大“里程碑”——比如学习站立、爬行或行走时,会发现原本睡得好好的宝宝经常夜醒了。那是因为宝宝可能“梦见”白天刚学到的这些技能,正在积极练习。这时家长应该轻轻帮宝宝恢复到平躺的状态并安慰一下宝宝,然后静待这个时期过去。
l 情感因素
你有过“累了一天,夜里却睡不着”的经历吗?宝宝也有,家人的重大变化如分居、离婚、吵架、住院等事件发生,宝宝的睡眠也可能受影响。
l 性格原因
没有两个宝宝是完全一样的,有的宝宝很小的时候就可以一觉睡到天亮,有的要长大一些才可以,这些是宝宝的个性决定的。不要因为别人家的宝宝比较“乖”而怀疑自己的育儿能力
4.亲密育儿会宠坏宝宝吗?
西尔斯对于婴儿睡眠的态度更多的是一种全面的育儿态度,有人质疑他们这种无条件满足宝宝的态度会宠坏宝宝,对此,西尔斯的答案是:绝对不会!
经验和研究证明的结果是,亲密育儿法能培养宝宝的独立性。亲密育儿要求适当回应宝宝的需求,而宠坏是因为过度地回应宝宝的需求。那些在1岁前就与母亲建立亲密关系的宝宝,长大与母亲分离的忍受力更强。孩子在成长过冲中既需要可供他探索、研究的新坏境,也需要持续不断地从父母那里获得安全感和满足感。在陌生的环境中,与母亲具有亲密关系的孩子会先看看母亲,如果母亲传递的信息是“去吧,孩子”,就会给予孩子莫大的勇气和信心去学习并掌握知识。母亲或其他看护人与孩子间持之以恒的亲密关系能帮助孩子建立自信心,从而促进孩子独立自主。
所以,如何让宝宝晚上更省心,你有答案了吗?
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