宝宝树
孕育养娃神器
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最近，每晚给娃刷牙的任务越来越容易完成了，从一开始的哭哭闹闹，到后来的稍有不耐烦，再到现在的主动配合，有时候甚至主动要求刷牙，我真是熬出头了！
每次我跟别人聊起给娃刷牙的事情，总有人说：“一共没几颗牙，有什么好刷？”；
再不然就是说：“反正也不给娃吃糖，不会长龋齿吧！”
我：……
不吃糖，宝宝就真的不会长龋齿了吗？
（图片来自网络，侵删）
划重点：
宝宝从乳牙萌出前就应该常常用干净的纱布蘸着温水来按摩牙床；
当第一颗乳牙萌出，就应该开始刷牙；
即便不吃糖，如果饮食和生活习惯有误区，宝宝一样会长龋齿！
很多妈妈都有这样的一个认识，那就是：如果宝宝不常吃糖果、巧克力等甜食，那就不容易有蛀牙。
然而，这个认识其实是不全面的！
蛀牙，也叫龋齿。它的发生，原因是多方面的。既有遗传因素的影响，比如有人从父母辈开始，一家人牙齿都很健康；更多的时候，龋齿的发生与每个人的饮食习惯和牙齿清洁习惯有直接关系。
老百姓都有句话，叫做“牙疼不是病，疼起来要人命”，这话其实形容的很到位。
形成龋齿的过程简单来说就是：我们吃下的“含糖”食物，残留在牙齿和牙床上，为口腔中的细菌提供了“食物”，这些细菌大量繁殖，就可能侵蚀牙齿最表面的牙釉质；如果进一步发展，还会侵蚀牙本质、牙髓和牙神经，一旦牙神经受损，就会引起剧烈牙痛，导致无法正常进食，甚至说话也受影响。
可是，上面所说的“含糖”食物，可不单单指糖果、巧克力这些尝起来很甜的食物，还包括所有含有碳水化合物的食物，因为碳水化合物在口腔中可以被消化酶分解为“葡萄糖”，也能被口腔中的细菌利用。
这也就是说，馒头啊、大饼啊、点心、蛋糕等，也可以作为口腔细菌的“食物”。
只不过，糖果、巧克力这些食物的成分主要是蔗糖、果糖等，可以更迅速、更完全的被细菌利用。你可以理解为，如果直接吃、经常吃糖果，会更容易、更快的发生龋齿。
而即便不常吃糖，口腔细菌也有可能以馒头大饼等作为食物来获得能量、大量繁殖，还是有可能导致龋齿。
现在，你明白为什么没有经常给孩子吃糖，也会长蛀牙了吧？
（图片来自网络，侵删）
前面我们说过，吃了“含糖”食物，就为口腔中的细菌提供了食物，就可能会导致龋齿。
那为什么这里说的是“可能会”，而不是“一定会”呢？
因为，“吃糖”并不是引起蛀牙的关键问题，对于孩子来说，下面这3点才是真正的“蛀牙元凶”！
第一，喝奶、吃饭、吃零食后不及时漱口
在细菌真正侵蚀我们的牙釉质、引起蛀牙之前，还有很重要的一个“挽回措施”，那就是漱口和刷牙！
在宝宝6个月以后，要注意每次喝奶之后、吃完辅食或零食（尤其是糖果、巧克力等含糖量很高的零食）之后，及时让宝宝喝点白水漱漱口。
千万别小看这个动作！漱口时清水可以初步将残留在口腔里的奶液、辅食和零食残渣带走，这就大大减少了细菌的“食物来源”。细菌找不到吃的，也就没法繁殖，没法侵蚀牙齿啦！
第二，长乳牙后，不坚持刷牙
很多家长认为乳牙不重要，或者因为给宝宝刷牙很难操作而放弃对宝宝牙齿的清洁，这种做法其实挺危险。因为乳牙的牙釉质发育不完善，如果不及时清洁，更容易被细菌侵蚀而发生蛀牙。
建议妈妈们在宝宝乳牙萌出后，就选择一款刷毛很柔软的小牙刷，每天早晚坚持给宝宝刷牙一次；1岁前用清水刷牙，1岁后可以每次少用一点适合宝宝的含氟牙膏。乳牙慢慢多起来之后，还可以用宝宝牙线来清理牙缝。
（图片来自网络，侵删）
第三，让宝宝含着奶瓶或妈妈乳头入睡
有些宝宝很“恋奶”，晚上睡觉必须要含着奶瓶奶嘴，或者妈妈的乳头才能睡着。
尽管这种做法可能能在短期内帮助孩子尽快入睡，为家长“省事儿”，但长期看来，这不仅不利于宝宝养成良好的睡眠习惯，更重要的是，会大大增加宝宝发生龋齿的风险！
临床上管这种因为含着奶瓶或者妈妈乳头入睡而引起的龋齿叫做“奶瓶龋”。虽然叫“奶瓶龋”，但并不是说因为喝奶粉而引起的龋齿，母乳宝宝一样会发生。
“奶瓶龋”的真正含义是指，宝宝夜间睡着后，奶瓶中的奶液、或者妈妈的乳汁，在宝宝睡着后还残留在宝宝口腔里，没法彻底清洁，这就为细菌提供了非常充足的食物。
所以啊，吃糖不是关键问题，喝奶粉也不是引起龋齿的根本原因，罪魁祸首是家长没有在宝宝每次吃糖、喝奶、吃零食之后，及时帮助宝宝清洁口腔！这才给了细菌可乘之机，这才是宝宝长蛀牙的元凶啊！
如果做好了口腔清洁，及时漱口、按时刷牙，是能很有效的预防宝宝长蛀牙的。尽管如此，依然有一些食物是我们不建议给宝宝们吃太多、太频繁的。比如上面提到的糖果啊、巧克力啊，虽然美味，但一方面是比其他食物造成蛀牙的风险更大，另一方面吃太多甜味食物也会让宝宝养成“嗜甜”的口味偏好，有可能引起挑食，成年期以后发生肥胖的危险性也会升高。
同时，除了糖果，小毛阿姨还要提醒妈妈们，下面这2类食物要谨慎给孩子吃，或者控制每次的食用量。
1）果汁、甜饮料
果汁和甜饮料是很多宝宝的最爱，但其实作为营养师，我是极少、极少允许宝宝喝果汁和甜饮料的。
这是因为，市面上售卖的果汁、甜饮料绝大多数是用香精、调味剂和着色剂勾兑出来的，基本上没什么营养，还会让孩子一下子喝下太多糖，爱上“甜味”，可能正经吃饭都受影响。
即便是所谓“鲜榨果汁”，如果你看不到鲜榨的整个过程，那么也有可能存在勾兑；即便喝的真的是鲜榨果汁，还是丢掉了水果中的膳食纤维、损失了一部分维生素，营养比起直接吃水果来说还是差了许多，味道却比完整吃水果甜了许多。
再加上，直接吃水果，还能锻炼宝宝的咀嚼能力。如果孩子能接受直接吃水果，何必还要多此一举喝果汁呢？
ps：其实如果家长从来没让孩子尝试过果汁和甜饮料，孩子压根就不会知道有这种东西，也就不会为了它们而拒绝吃水果了……
2）蛋糕、甜点、糕点
这些美味的零食，为了口感往往添加了很多糖。如果你做过烘焙你就知道，一款蛋糕要想让人们尝起来比较甜，需要加多少糖进去了……
而且，为了追求口感细腻绵软，蛋糕、糕点用的面粉一般都非常精细，吃进嘴里入口即化，也就更容易被口腔中的细菌所利用。如果宝宝吃完后满口余香，不愿意及时漱口或刷牙，蛀牙风险是不是蹭蹭上升啦？
好啦，今天就聊到这吧。
一句话总结一下：想预防宝宝蛀牙，那就吃完东西及时漱口、每天早晚坚持刷牙！
留言说说，你家宝宝多大开始刷牙的？
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