不管你是哪个行业的精英,抑或是在各项生活条件上的优等生,在为人父母这一世纪难题面前,大家可都是新手。没有一套科学、体系的培训,也没法经过考试颁发“为人父母许可证”,简直是本世纪最不科学的操作。
所以,为了成为更好的父母,很多新手爸妈选择提前开始准备。
这不,前段时间刚刚举行盛大结婚派对的阿娇和老公赖弘国已经开始参加为成为更好父母做准备的真人秀节目《爸妈学前班》了呢~
我等吃瓜群众纷纷猜测,难道女神刚结婚已经将备孕提上日程?
其实,自从跟老公曝光恋情后,阿娇就一直希望能有自己的Baby。
微博上频繁晒别人家的孩子,还直接给干女儿挂话题,直呼“整个人都融化了 sosweet girls”,母爱之泛滥都要溢出屏幕了。
在采访和真人秀节目中,阿娇也多次强烈的表示出自己对生小孩的憧憬,坦然承认自己是想生孩子的人,“不想40岁再生bb,很辛苦的!”
虽然已经37岁的阿娇坦言想在40岁前生完BB,但节目中,阿娇也表示,目前自己的身体条件还不太适合怀孕。因为长年过劳工作,浑身都留下了毛病,比如,容易水肿,有腰伤,脊柱也歪掉了。而且有些骨盆前置的问题。
看到这,小编也是忍不住心疼。作为演员不仅长期作息不规律,为了保持身材,很多女演员体重偏瘦,营养状况可能也跟不上,这样的状态确实不适合立马怀孕。
想要一个健康聪明的宝宝,女神可能要做多方面的准备咯。
那么备孕前还要做好哪些准备才能早日好孕呢?“老司机”带你不翻车,行“冬”造人且这样做!
<作息习惯要规律>
如果想早点备孕成功,需要有一个良好的作息习惯,不可以熬夜。经常熬夜会让身体处在一种亚健康的状态,影响到身体的卵细胞排出,而且还会影响到卵子的质量,所以想要备孕成功的夫妻,从备孕期,就得戒掉熬夜的坏习惯,早睡早起身体才能好。
<运动锻炼需按时>
备孕期准爸妈养成规律运动的习惯,这对增强体质、调节内分泌和情绪、提高受孕机会都有帮助。
对于准爸来说,身体是革命的本钱,只有锻炼好身体才能让自己以最佳的状态对待备孕这件事。适度的运动可以调节备孕期的情绪状态,减少工作和生活的的压力,提高男性的性功能,从而提高男性精子的成活率,最终提高受孕的几率。
而对于准妈来说,怀孕和生产都是力气活,没有好身体可不行。在备孕前期,运动锻炼可有效改善女性的身体状况,良好的身体状况可为精子和卵子的结合提供条件,更加利于精子和卵子的着床。
<营养均衡不能少>
孕期除去蛋白质、能量、糖类等元素的补充,不要忽略了微量元素及维生素的摄取。
建议至少从备孕前3个月直至整个孕期服用含有0.8mg叶酸的复合维生素片。其中含有12种维生素、7种矿物质的营养补充剂除了更好的预防出生缺陷,还可满足备孕妈妈的营养需求,为孕育新生命做充足准备!
做好以上这些充足的准备,加上良好的心态,好孕就可以自然而来啦~
这个冬季,来一个温馨满满的“暖冬”吧~期待好孕的你~!
注:请按药品说明书或者在药师指导下购买和使用
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