女性防“寒”秘笈！女生为何怕冷？怎么样缓解，今天一一揭晓

女生 天生就比男生更怕寒 冬天一觉起来还是手脚冰冷 这种情况也是家常便饭了 为什么会这样呢？ 之所以会觉得冷，实际上是一种人体里面，在中医上称之为阳气的东西，减少了，所以就会觉得冷。这种阳气可能来自体内的，但是也会接受外在的阳气来源。随着年龄的增长，阳气会越来越少，然后就会越来越怕冷。 人分阴阳，身体之所以温暖，之所以觉得暖呼呼的这种感觉，实际上就是五脏六腑正常工作的一个综合的效果。而当肺腑的阳气功能逐渐减弱的时候，我们就会在身体各个部位开始出现冷的感觉。 比如我们常说的肾阳不足，是人的元气的根本，当这种阳气逐渐衰弱的时候，有时候就会觉得背上特别冷，很多人是从背上开始；或者有些人的肝脏的阳气衰弱以后，就觉得关节好冷等。 而年轻人对此也不可以掉以轻心 勿要以为这是年老才有的痛苦 年轻人最喜爱的大夏天猛吹空调等 也很容易让寒气逼近身体 有些家庭的风扇、空调长期地开放，这种情况，尤其是对着人体直吹，这种冷气的效果会直接损伤我们的阳气。时间久了之后就会觉得关节痛，这就是长期外来的寒气的，这种风夹寒对身体的伤害。当累积到一定的程度，就会爆发出来，产生身上痛，头痛、脖子痛、腰痛等等症状。 有些朋友对一些 小病小痛的不甚在意 那么，长期以往 会不会有一些 大的症状找上门呢？ 四肢，关节痛 首先肯定是四肢，关节痛是最常见的。膝关节，肘关节，肩关节等关节酸痛。 影响内脏 其次会是影响内脏。五脏六腑都会被影响 经脉损害 身体过多的暴露，身体暴露的地方开放给冷气，时间长了以后，会损伤相应部位的经脉，这样长期的血气瘀阻就很容易导致生病。 对于女性 而我们今天说到女性的受寒问题，除了四肢的关节的感受之外，更重要的是对女性内脏的损伤。女性身体有一种经、带、胎、产的特征，例假可能会因为长期的受寒，会出现一些周期的紊乱或者是在量上面的改变，甚至会有经前的疼痛。而经络的伤害对怀孕也会有影响，会降低怀孕的可能性。 要抵抗寒气 那么，除了外在保暖 内在我们吃多一些 储存脂肪是不是就可以了 专家曰：“万万不可。” 中医里面讲，饮食自倍，肠胃乃伤.想抵抗寒气，最重要的是用比较暖性的、温性的食物来平衡身体里面的阴阳，抵抗多余寒性。下面为大家推荐几款饮食 羊肉当归生姜汤 原料：羊肉，当归，生姜 功效：羊肉：羊肉滋补温阳，是平衡体内阳气的首选食材 当归：既温补，同时又能补血。（选当归其实是有讲究的，当归尾有更好的通络活血去淤的作用。当归身有更好的补血功能。对于今天这款汤，我们多用当归身，因为滋养效果更好） 生姜红糖水 原料：生姜，红糖 做法：（大家注意了，这个可大有讲究） 1.准备好材料以后，生姜红糖同时放进水中煮。生姜本身是比较燥热的，红糖有一定的补血的功效。所以同时煮，两者互相可以有个时间的调和，充分调和后才不会那么燥热。如果两个分离开了，后面再洒点糖，它们互相之间的关系就没这么融洽了。 2.姜皮有解表发汗的作用。建议连皮带姜一起切进去煮。 都说酒类不多碰 但是专家今天给我们推荐了一款酒 平时喝一点点起到 很好的疏通经络的作用 它就是——黄酒 首先黄酒是能够温暖身体的一种食品。酒本身首先能够入肝经，酒入肝经，行气温阳，行气血，温阳气。所以对于虚寒气的女性，如果能喝，是可以喝一点点的，是对身体好的。 其实，刚才我们 都是在说内部的温阳方法 其实对于外部 晒背部也是一个很好的方法 多晒晒背，有助于我们对阳光的吸收，阳光本身就是热能，所以经常晒晒太阳，对于我们补充身体的阳气不足有很好的帮助。特别是经常容易生病，感冒，或者总是面色也不太好的女性朋友应该经常去户外晒晒太阳。无论你是散步还是爬山都可以，一定要多接受阳光的照射。