在照顾0-3个月宝宝的时候,最头疼的还是宝宝晚上睡觉问题。白天忙活了一天,结果晚上宝宝又哭又闹,不好好睡觉,妈妈黑夜、白天两头折腾,完全休息不好,眼圈黑黑的,脑子涨涨的,感觉智商都在蹭蹭蹭往下降…… 想让宝宝睡的好,就要先弄清三个小常识 @新生儿睡宝宝一天中处于睡觉的时间大约在16个小时期左右。最开始基本上2-3个小时会醒一次,需要妈妈喂养或互动才能再次入睡,慢慢地每次入睡时间增长,3个月左右的时候已经可以睡4-5个小时的长觉了。 @1个月左右是新生儿昼夜规律的适应期,可以适当培养宝宝对白天和晚上的认识。 比如白天尽量保持阳光充足,晚上尽量保持安静等。 @新生儿睡觉会有大约20分钟的浅眠期,这期间宝宝睡得不会太踏实,会动动手或者动动脚等,这个是正常的,宝妈不必过于紧张 下面就来介绍轻松哄睡小宝宝的方法(本来还有视频,结果没有传上来) 1.轻拍、摇晃 这招想必妈妈们都十分熟悉,轻轻地摇晃或温柔地拍打宝宝,能让宝宝感到一种安全感,从而快速止住啼哭,顺利进入梦乡。 2.背巾包裹 美国权威育儿专家西尔斯博士极为推崇这种方法,认为这种方法不仅可以止住宝宝啼哭,在解放妈妈双手的同时,还能增进妈妈和宝宝的亲密关系。如果宝宝夜晚哭闹不止,妈妈们也可以试试这种方法。 3. 轻声的“嘘、嘘、嘘” 这个时候的宝宝,还不能同时被3个事物吸引。妈妈们可一边轻拍宝宝背部,一边在宝宝耳边轻轻地发出“嘘、嘘、嘘”的声音,以此转移宝宝的注意力让宝宝忘记哭闹,进而慢慢入睡。但此种方法持续时间较长,需要至少20分钟。 4、定时喂奶 很多宝宝半夜醒来最主要的原因就是饥饿,所以我们在宝宝睡觉前就先把宝宝的奶喂足,避免宝宝半夜因为饥饿醒来哭闹!有时候,宝宝睡2个小时左右会醒来,这时不必急于马上喂宝宝,轻拍很快会再次入睡。
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