宝宝厌食怎么办？别着急，教你3招搞定吃饭困难户

孩子厌食问题往往让家长很头疼，厌食的原因也常常让家长摸不着北，孩子为什么厌食？厌食应该怎么办？别着急，3招教你如何搞定吃饭困难户！

孩子不爱吃饭，家长首先应该寻找导致不爱吃饭的原因，而不是一味地采取强迫式喂饭方式，这样的做法反而会让宝宝更加抗拒吃饭。

一、宝宝不爱吃饭的原因

要想让宝宝乖乖吃饭，首先要搞清楚宝宝为什么不爱吃饭。宝宝不爱吃饭的原因有很多，常见原因可以分为：喂养不当、生活规律不当、饮食环境及食物本身这几个方面的因素。

宝宝满4个月后就可以开始逐渐添加辅食，如果辅食添加不及时，孩子到了该断奶的年龄还没有能力进食乳类以外的食品，一方面会影响孩子生长发育的营养需要，另一方面还会影响孩子咀嚼功能的发育，这样就会影响到宝宝的进食兴趣。

另外宝宝的消化器官发育还不是特别的完善，胃容量比较少，消化酶和胃酸比成年人分泌少，消化功能不稳定，比较容易受到外界各种因素的干扰。如果饮食不定时定量、睡眠不足或缺少适量的活动，都会影响胃肠功能的正常运转，从而影响宝宝的食欲。

并且吃饭的环境和食物本身都会影响宝宝的胃口，如果吃饭的地方环境比较嘈杂也会分散孩子的注意力，从而影响到孩子的胃口。而食物本身的颜值和口味也会影响宝宝的饮食。

二、宝宝不爱吃饭怎么办？

想要解决宝宝不爱吃饭的问题应该做到以下几点：

1、饮食规律，定时定量

要注意定时定量的给宝宝喂食，食量不宜太多，应根据实际情况增减，一般3-4个小时给宝宝喂食最好，有规律的进食习惯更有利于宝宝的消化和肠道的调理。同时，给宝宝添加一些辅食，给宝宝补充更多的营养。

2、培养宝宝专心吃饭的习惯

只要宝宝没吃完，就不要让他离开餐桌，这样能养出专心吃饭的好习惯。而且这个习惯应该从吃辅食的时候就要开始养成了，免得以后每到吃饭的时候就要追着孩子跑。

3、增添宝宝吃饭乐趣

在做宝宝餐时选用有趣的餐具可以很大程度增加宝宝对吃饭的兴趣。而色彩丰富，美味可口的食物也会让宝宝更感兴趣。

三、宝宝吃饭注意事项

家长除了关注宝宝不爱吃饭的问题，也应该注意让宝宝养成良好的饮食习惯。

都说“家长是孩子最好的老师”，因此培养宝宝养成良好饮食习惯时爸爸妈妈应该以身作则。就餐的姿势、方式、习惯等都应该从自己做起，给孩子树立一个良好的榜样。

吃饭的时候给宝宝营造集中精力的环境能让宝宝更加专心地吃饭。而在给宝宝准备食物时应该提供不同类型的食物，增加营养的多样性，养成宝宝不挑食的好习惯。

另外需要注意的是，如果宝宝不爱吃饭的情况一直得到缓解，就应该检查宝宝有没有缺少微量元素以及肠胃功能等方面的问题。

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