孩子挑食？聪明的妈妈都这样做

孩子挑食几乎每个父母都能遇到，今天糖妈就和大家来聊一聊这个话题。

据调查显示，我国儿童快餐食用率较高，尤其是西式快餐。65%的小学生、58.5%的初中生和53.6%的高中生，每月至少消费1次西式快餐，每月消费大于5次的比例分别为13%、11.8%和9.6%。

从数据看出，孩子吃垃圾食品占比较大。如今市面上各式各样的垃圾食品数不胜数，孩子一旦尝到甜头，就会不好好吃饭，出现挑食现象。

相信许多宝爸宝妈对于孩子挑食的问题也是非常的头疼，挑食对于孩子来讲是有很大影响的，比如：

1、营养不均衡。

2、体重不达标。

3、影响智力发育。

4、抵抗力下降。

5、出现极端性格。

这个时候就就需要家长对其不良习惯进行纠正，只有纠正了这种不良的习惯，才有利于孩子正常营养的摄入。

纠正这些不良习惯，糖妈总结了以下以下几种方法：

1.首先爸爸妈妈要给孩子做好榜样。爸爸妈妈要养成良好的饮食习惯，不要挑食，孩子正处于模仿期，家长就是孩子的模仿对象，如果家长都挑食，不喜欢吃这，不喜欢吃那，怎么能指望孩子不挑食呢，所以家长在孩子面前一定要把不喜欢吃的蔬菜吃完。

2.孩子的胃很小，家长要注意给孩子盛食物的时候要用宝宝的小碗，并且碗里的食物不要一下子堆积很多，不然孩子会没胃口，要少量多盛，可以适当的把食物做成各种花样，比如，馒头做成小动物的样子，面条可以用各种蔬菜汁来和面，火龙果或者菠菜，颜色比较鲜艳，提起孩子吃的欲望。

3.多给孩子做些新鲜不一样的食物，如果一味让孩子吃一样，谁都会厌烦的，家长可以适当的一星期换一次营养餐，如果孩子刚开始吃完有抵触，家长不要放弃，要有耐心的去面对孩子不好的情绪，多让孩子去接触这些食物，慢慢孩子就会接受。一般新食物尽量放在孩子一餐的开始。

4.孩子吃饭慢，家长不要着急，不要追着使劲喂孩子，孩子细嚼慢咽是个好习惯，吃的太快，孩子会呕吐，不舒服，会抵触食物。不要用强迫，诱惑的方法来达到孩子吃食物，这并不是孩子喜欢吃有表现，实际上他会更加不喜欢吃。

孩子挑食，找对方法一定可以解决，糖妈希望以上的这些方法能够帮到有困扰的父母们！