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“月子”是身体恢复的关键阶段,拒绝产后风湿

产后一个月,是新妈妈身体恢复的关键阶段,月子里的调理和休养,关系到今后相当长一段时间的身体健康。这段时间,更是产后骨病的高发期,新妈妈要提高警惕。

什么是产后风湿

“产后风湿”就是“产后风”,生完宝宝后,新妈妈经过生产时的用力、出血与体力耗损,身体处于一种虚弱的状态,看上去有点像“风湿病”,但风湿病化验指标多为正常,使用常规抗风湿药物也无效果,一般都需要至少一个月的时间才能恢复到孕前的生理状态,这段时间如果保护不好,受风着凉,很可能会得产后风湿,甚至一生都要受到骨病的侵扰。高龄分娩、难产、剖腹产、多次流产的产妇更易患产后风。

产后风湿疾病属于风湿病的范畴,在确诊疾病之后一定要把握好治疗时机,及早治疗疾病,莫让产后风湿疾病成为您一生的困扰。


预防风湿有妙招

1、选择合适的环境

新妈妈不能住在潮湿阴冷的环境里,最好选择向阳的房间,屋子里的阳光要充足,新妈妈可以在房间里多晒太阳。

2、注意饮食搭配

新妈妈的饮食要特别注意,营养均衡的同时还要合理搭配。避免吃辛辣生冷的食物,这些刺激食物对新妈妈产后虚弱的身体有很大的危害。

3、注重保暖

无论是自然分娩还是剖宫产,新妈妈在生完宝宝后普遍比较容易出汗,这个时候切忌吹风除热,最好的办法就是自然降温。

4、别忘了要休息

新妈妈在分娩的时候消耗了很多体力,所以保证产后充足的睡眠是十分必要的。

5、洗澡要留神

坐月子的时候,新妈妈一定要注意自己的个人卫生,适当洗澡,但每次洗澡时间不宜过长,最好控制在15分钟之内,水温保持在35℃-37℃左右,最好采用淋浴,浴后切忌着凉。

6、产后不要过早游泳

产后立即游泳会大大增加产妇得风湿病的可能,因此应当慎重“下水”。

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